6條撫平皺紋的黃金定律是什么

黃金定律一：隔離防曬是關(guān)鍵

陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持涂抹防曬霜（防曬系數(shù)15以上），可將肌膚的光老化程度降低。

黃金定律二：保養(yǎng)肌膚從“保養(yǎng)基因”開始

隨著年齡的增長，一些愛用的護膚品好像不像剛剛開始使用的時候那么有效了？究竟是產(chǎn)品成分失效了？還是肌膚對產(chǎn)品產(chǎn)生了惰性？其實之所以會有這樣的感覺，是因為肌膚的底子變差了。因此要想不老，保養(yǎng)肌膚要先從保養(yǎng)基因開始。 蘭蔻 精華肌底液配方中的專利活性物質(zhì)精華能夠重新激發(fā)特定基因的活性，從而促進“修護”蛋白質(zhì)的合成。通過這種方法，肌膚能在6小時后便可重新產(chǎn)生這種特有“修護”蛋白質(zhì)，從而達到保養(yǎng)基因的目的，讓肌膚真正遠離老化。

黃金定律三：補水保濕是基礎(chǔ)

皮膚內(nèi)起著鎖水功能的成份叫做保濕因子（生物上有叫做透明質(zhì)酸HA）。人體內(nèi)的透明質(zhì)酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質(zhì)酸會隨著年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質(zhì)酸會緩慢的分解消耗。因此年齡越大就越會出現(xiàn)皮膚干燥皺紋增多皮膚松弛等衰老現(xiàn)象。

黃金定律四：養(yǎng)成良好飲食習慣

專家指出，蔬菜、水果在抗衰老過程中起著十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西蘭花、冬瓜、胡蘿卜、西紅柿、魚肉（金槍魚、鯽魚）、貝類、洋蔥、圓白菜、豆腐、蘑菇、馬鈴薯、香菜、菠菜、雞蛋、核桃、巧克力、麥芽、酸奶、草莓、橙子、蘋果等新鮮果蔬。

黃金定律五：由內(nèi)而外，切勿忽視內(nèi)在調(diào)養(yǎng)

隨著年齡增長，皮膚狀態(tài)迅速下滑，更換昂貴的化妝品也不一定看到明顯成效，肌膚老化越來越明顯、膚色暗沉……的確，保養(yǎng)僅靠“臉面”功夫遠不夠，需要的是由內(nèi)而外，通過內(nèi)在的補充、調(diào)理來實現(xiàn)身體的健康、皮膚的美麗和延緩生理、皮膚的衰老。

黃金定律六：堅持做有氧運動

長期堅持有氧運動能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，提高機體抵抗力，抗衰老。常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。

【撫平皺紋的黃金定律是什么】相關(guān)文章：

讓你職場發(fā)達的黃金定律08-11

關(guān)于職場的“黃金定律”分享07-19

企業(yè)管理的黃金定律08-05

企業(yè)管理的黃金定律(2)09-01

甜蜜到永久的8條黃金定律05-01

英語寫作的三個黃金定律08-20

創(chuàng)業(yè)經(jīng)商十條黃金定律11-08

左右你的人生命運的黃金定律09-23

預防眼部皺紋按摩方法是什么呢10-11

輕松職場：左右你的人生命運的黃金定律09-13