自言自語對身體的好處

　　健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；下面是小編幫大家整理的自言自語對身體的好處，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　自言自語對身體的好處

　　心理學家認為，自言自語不但不是件可笑的事情，還是一件有利于身心健康的事情，甚至值得我們每個人去學習。過往的研究建議，孩子在學習動手技能（比如綁鞋帶）的時候，自己念著步驟能幫助他們更好地完成動作。

　　依據英國諾丁漢特倫特大學的一項調查，不少人搭載公共交通時會以低聲哼唱或對自己說話的方式來疏緩壓力，但多半會把聲音壓低到“聽不見的程度”。研究人員指出沒有必要過分壓低聲音，自言自語就像寫日記，是以很正面的方式作自我反省。

　　瑞士弗里堡大學的研究指出，遇到煩心事想找人傾訴，但是你的嘮叨可能讓朋友覺得不耐煩，或者找不到合適的傾聽者，不如試試自言自語。與自己說說你的煩惱與不滿，一來可以調節自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會耽誤別人的時間，更不會泄露自己的隱私。

　　德國的心理學研究認為，自言自語是消除緊張的有效方法，有利身心健康，是一種簡單易行的自我保健方式。當你心事重重無法走出緊張心境時，如果有機會聽聽自己的談話，并對自己提出一些問題，或許你就不會再鉆牛角尖，而使緊張的心境平和下來，從而恢復心理平衡。

　　除此之外，當我們內心存在困惑的時候，說出來可以幫助自己理清思路，找到答案。因為語言反饋給大腦之后，能刺激腦神經，促進思考。

　　值得注意的是，科學家們仍不確定對自己大聲說話是否也有同樣功效。

　　寶寶喜歡自言自語的原因

　　細心的父母可能會發現，孩子在獨自游戲時，常常會扮演各種不同的角色，還常常自言自語，時而與這個角色對話，時而又與另一個角色對話，好像他正在和一些“伙伴”一起玩耍似的。有些父母便會擔心起來，懷疑孩子是否患上了某種心理疾病。其實，這是兒童正常的行為表現 “自言自語”是幼兒的游戲言語，是幼兒與假想伙伴的游戲。 獨生子女更有可能有假想伙伴，這是排除孤獨和寂寞的巧妙方法。 細心的父母可能會發現，孩子在獨自游戲時，常常會扮演各種不同的角色，還常常自言自語，時而與這個角色對話，時而又與另一個角色對話，好像他正在和一些“伙伴”一起玩耍似的。有些父母便會擔心起來，懷疑孩子是否患上了某種心理疾病。其實，這是兒童正常的行為表現，這里的“不同角色”是幼兒假想的游戲伙伴，“自言自語”是幼兒的游戲言語。 幼兒的游戲言語 三口之家的現代家庭結構，決定了大部分孩子在童年時期往往有較多時間是獨自在家里游戲，這時就常常會出現年輕父母擔心的幼兒游戲言語。幼兒的游戲言語是其思維的有聲表現，它伴隨著游戲進行，反映行為過程中的問題和行動結果。 幼兒假想的游戲伙伴 假想的游戲伙伴是兒童游戲的精神伴侶，無形的朋友。

【自言自語對身體的好處】相關文章：

健身氣功舞對身體的好處有哪些12-31

綠豆粥喝多了對身體有好處嗎03-17

生物養生法好處03-20

飯后揉肚子的好處11-12

生姜泡腳對身體好嗎？11-10

吃面條的好處有哪些？02-03

艾葉鹽泡腳的好處02-03

吃米線的好處是什么？11-04

辟谷的好處與壞處是什么07-25

臉上刮痧的好處有哪些02-02