【熱門】魔鬼訓練作文51篇

　　無論是身處學校還是步入社會，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編為大家整理的魔鬼訓練作文，歡迎大家分享。

　　魔鬼訓練作文 1

　　剛從寒假的幸福中回過神來，就開始了一年一次的田徑隊的魔鬼訓練。

　　所謂“臺上一分鐘臺下十年功”，大家別看我們比賽時風光，但在這背后，我們不知流了多少汗水，不知付出了多少努力。而且每次訓練完，哪個隊員不是汗流浹背？每次訓練完我就覺得我的魂已經“飛”走了。

　　去年訓練前，我以為就像上上體育課這么簡單。而且去比賽得了名次，考初中還能加分。不過，事情沒有我想得那么簡單。開始先跑三圈，雖然不是很多，但是對于不愛運動的我來說簡直是地獄啊！壓腿，踢腿……

　　幸好我不是跑步滴，嘻嘻。去年訓練時我看見他們十圈十圈的跑真是可憐啊！不過今年有所不同了，由于我們的塑膠跑道暫時在做“新衣”中，所以我們跑步的路程減少啦!雖然他們的訓練輕松了不少，但我的訓練并不輕松。這禮拜訓練時，老師讓我打羽毛球，讓我的肩膀痛了兩三天。

　　不過嘞，等我們的'塑膠跑道穿它的“新衣”后，那些跑步的就完蛋啦！（希望我們的塑膠跑道快點穿好它的“新衣”，不要只讓我一個人受苦。

　　魔鬼訓練作文 2

　　星期一中午上完課，快到下課時，老師告訴我們：體育訓練抽中了我們四年級，所以四年級下午放學后要留下來進行強化訓練。

　　第一天下午先訓練跳繩，要求每個人一分鐘都要跳140下才行。我平時不會跳繩，看來，今天只有豁出去了。我跳了幾次，終于可以1分鐘跳90下了。接著是跑步，那可是我的強項，我可是每次跑步都能輕松的拿到第一的。仰臥起做就更不在話下了，就這樣第一天的訓練在不知不覺中結束了。

　　第二天下午的`訓練又開始了，這一次，我跳了好幾次，終于一次能跳100多下了。跑步和原來的一樣，沒有任何懸念，仰臥起坐也比原來多做了好多個。

　　第三天訓練又悄悄了來臨，我竟然收獲了意想不到的驚喜，我的跳繩也能一分鐘跳150多下了。仰臥起坐也能做40-50個了，比原來強了不知多少倍。

　　不知不覺好多天過去，訓練終于結束了，過幾天就要比賽了，老師告訴我們：經過這些天的訓練，我們在比賽時只要不大意，一定能取的好成績。我們都好期待比賽的來臨，看看我們這些天的辛苦，是否能打敗對手。

　　魔鬼訓練作文 3

　　我懷著難掩的激動心情開始了我校“國防日”特別活動——為期一天的軍訓。而我人等來的卻是“魔鬼訓練”。

　　教官把我們帶到了艷陽高照的操場上，軍訓開始了。剛開始整隊，我們都興奮地嘰嘰喳喳講個不停。教官高吼一聲“立正！”那不可違抗的口吻把我們嚇了一跳，個個連大氣都不敢出，原來吵吵鬧鬧的我們頓時鴉雀無聲。排好隊形后，教官教我們怎樣站軍姿：抬頭、挺胸、收腹、兩肩向后打開、手臂自然下垂緊貼大腿、雙腳分開90度、身體微微向后傾、雙眼平視前方。剛開始的.時候我認為自己參加過夏令營，不會感到累，沒想到這動作想起來輕松做起來難。起初，我站得像木樁全民似的，筆直筆直。這時，一陣風吹了過來，幾根頭發開始在我的臉上“掃蕩”，就像一條毛毛蟲在臉上爬，癢癢的。抱著僥幸心理的我，想偷偷撓一撓，可又怕逃不過教官那雙“火眼金睛”。我只能強忍著。

　　我們不僅練了站軍姿，還練習了向右看齊。

　　“向右看一起！”教官一聲令下，同學們立即把頭扭向右邊，調整位置。但不知道哪個同學沒有對齊，教官便一遍一遍地讓我們向右看齊。此時的我腳底發麻，雙腿酸軟，渾身無力，汗如雨下，哪還有心情向右看齊？我已經墜入了失望之海中，但只能咬緊牙關繼續堅持。

　　快放學的時候，軍訓終于結束了，大家都如同爛棉花一般癱軟在了地上。

　　這次軍訓雖然只有短短的一天時間，但它磨練了我的意志，鍛煉了我吃苦耐勞的精神。這次軍訓使我痛苦并快樂著！

　　魔鬼訓練作文 4

　　“媽媽呀!你就讓我歇一會兒，喝口水嗎!”

　　“不行!快點跑!再說我就打你了!”

　　“……”

　　哎，媽媽正在對我進行體育訓練呢!媽媽這個訓練，稱得上是史上最“魔鬼”的訓練了，真是的，一刻都不準讓人停，一刻都不準讓人喝口水，我真是又累又渴，怎樣求媽媽，媽媽都不答應，我一氣之下，就不跑了，開始慢慢慢慢的走，結果，后面，媽媽拿著老大棍子掄來了，我逼不得已，又開始小跑起來，哼!你自己在后面很悠閑的走，一邊走，一邊發號施令，很威風的樣子，讓我在前面吃力地跑，不準喝水，不準停，沿著門口的街道來來回回的跑好幾回，跑的腿都要斷了，媽媽還是不滿意，我很氣憤，撅著的嘴巴都能掛上油桶了，我很不滿意這種訓練方法，無論什么方法都有休息的`時候，而這種，卻一點休息的時間都沒有，想要累死我呀!哼!

　　過了一會兒，媽媽碰到了一位熟悉的人，本來很嚴厲的眼神突然之間就笑成了月牙兒，前后很突然，等那個人走了之后，媽媽的眼神又嚴厲了起來，前后上下根本顯示的不是一個人一樣，哼!憑什么對我一副帶點惡狠狠地表情，而對他人卻臉上笑成了一朵花?真是不公平!

　　雖然我知道，媽媽是為我好，但是這未免有點不講情理吧!

　　魔鬼訓練作文 5

　　剛下第二節課，我們就歡蹦亂跳地跑出教室。你猜干嗎？練習教師節獻詞。

　　來到階梯教室，我身上有一股用不完的勁，一直在前后左右晃來晃去，生怕自己的勁沒地方用。讀稿時聲音大得像大喊一樣，卻一點也不累。

　　休息了一會兒，又開始練習花環變色，說是練但我們都是把這事當成玩，練習時我們都說：“終于又玩花環了！”確實這花環比那些電棒漂亮多了，變換顏色時也有難度，比“啪”一按按紐就變色要有意思得多。

　　玩了一會兒，我感到有點累了，不過為教師節獻詞做準備有些人想累還不能呢！想到這兒，我又是精神百倍。這時又開始練習波浪，雖看不見波浪的樣子，我想一定很漂亮。

　　又練了一會兒，我腳很酸，幾乎快站不穩，手也被花環磨得通紅，一碰就針扎似的`疼。不過我還有勁，給花環變色還是小菜一碟，變起來十分麻利。

　　七點左右了，我又餓又累真想快點回家休息，我的腳站得麻木了不得不經常動一下才舒服一點。我當時連花花環都不想舉起來。

　　七點半左右，老師終于宣布回家了，回到教室一口氣喝光了一杯水還感到渴。

　　這雖是可怕的“魔鬼”訓練，但我仍然可以堅持到最后的表演，教師用“燃燒的生命讓我們懂得了：人活著就要發熱發光！”我這點苦又算什么呢。

　　魔鬼訓練作文 6

　　在我的印象中，軍訓是一件難忘又快樂的事，而就在這學期，我們就迎來了這項“魔鬼訓練”——軍訓。

　　一開始，我非常興奮。一蹦一跳地來到操場上。過了一會兒，只見幾位抬頭挺胸、衣冠整潔的教官出現在我們眼前。開班儀式后，軍訓就正式開始了。

　　教我們的'教官叫章闖，看起來二十出頭，非常年輕。他的臉上長著許多青春痘，身子非常挺拔。我們都親切地叫他章教官。

　　章教官對我們很嚴格。記得有一次，教官讓我們練習齊步走，同學們都非常認真，唯獨一個同學不認真，教官便大吼一聲：“喂，你在干什么？出列！”這一吼，可讓同學們都驚呆了，誰也不敢在下面做小動作，只見那位被“請”出來的同學，按著牛頭喝水——勉強不得，只好慢慢地抬起頭，大搖大擺地走起來。“哈哈哈……”同學們立刻捧腹大笑起來。“不許動！”教官生氣地說。唉，按方抓緊——照辦，我們只好聽令而行，乖乖地訓練去了。

　　章教官也非常嚴肅。記得有一次，我們班的“調皮鬼”小馬不想軍訓，教官就讓他在司令臺上站了一節課。這時，小馬的心里一定是啞巴吃黃連——有苦說不出吧！

　　這次軍訓對我們既是一次嚴峻的考驗，又是一次難忘的經歷。這次軍訓將令我終生難忘。

　　魔鬼訓練作文 7

　　7月1日是我上“戰場”的日子。現在是11點35分，我剛剛結束了一場十分激烈的戰斗。忽然，腦袋里忽然跳出六月中的“魔鬼訓練”，還真是酸甜苦辣，味味俱全。

　　我清清楚楚的記得是6月2日的早上8點，我訓練的開頭就展開了。

　　“寶貝，來，過來，媽媽有事和你說。”媽媽一臉開心的說。我懶懶散散的走來。只見媽媽拿出一張A4白紙，紙正反兩面都鋪滿了密密麻麻的小子，然后，說：“每天早上6點起床跑1小時步，7點起背1至六年級的古詩。8點抽查錯一個抄50個……等她講完我就已經冒了一身冷汗，即刻就想溜走。可是還是被精明的媽媽抓了個正著，我還是難逃厄運。心想：“現在只是6月2日，離7月1日還有差不多一個月，沒準每到那天我就已經over了！”

　　那段日子十分的苦，十分的辣，每天都活得心驚膽顫。

　　其實也要感謝那些苦，才能換來了那么一絲絲的甜。

　　那天，我在房間背古詩，媽媽走進來，從口袋里拿出一塊巧克力對我說：“好好努力，等過了7月1日就可以隨便玩了，加油！”之后，我吃下那塊巧克力，心里感覺甜甜的，口里是甜得，那甜味蔓延到心里。

　　甜甜的.后面就是那些莫名的酸。

　　背古詩的時候總遇到許許多多的苦難，當背不出的時候，心中會冒出一股股莫名的酸味。

　　終于考完了，我可以釋放了，但這段時間的酸甜苦辣讓我永遠難忘，至今這種感覺還蕩漾在心頭！

　　魔鬼訓練作文 8

　　暑假里的一天，老爸帶我去永威學校的游泳館游泳。

　　一提到游泳，我就會被嚇得毛發都豎起來了，不是自由地游泳，而是老爸逼著我的那種魔鬼訓練。

　　沒想到在學校的.魔鬼訓練，也被我傳染帶到了家里。

　　還沒等我出來，老爸已經在游泳池里游了起來，我趕忙下去，剛下去，我就大叫了一聲，水實在是太涼了。可是，還沒等我緩過來，老爸一把就拉住我，讓我跟著他一起憋氣。

　　這，還不是最痛苦的，最痛苦的是爸爸那個壞脾氣，老爸的脾氣可是無人能敵。老爸讓我開始游，要求游到對面不許停，再重新游回來，如果停了，就繼續游，直到我游一個來回不停，他才算滿意，可是，我學游泳還不到三個星期，我爸就這么嚴格的要求我，真是比魔鬼還冷酷啊。

　　可我總是游不了一個來回，天已經很晚了，爸爸叫我先回家，在我看來爸爸像是生氣了，因為我總是嗆水，根本游不到一個來回。

　　晚上睡覺時，我躺在媽媽身邊，睡到半夜，我忽然大叫：“救命啊！我要被淹死啦！”

　　早上，媽媽告訴我，我昨天說了夢話，還一直喊救命，我不好意思的對媽媽說，肯定是爸爸對我要求太狠了。

　　這，就是爸爸對我的魔鬼訓練，你怕了嗎？

　　魔鬼訓練作文 9

　　“薛婉晴！”劉老師在操場一招手，我就知道，魔鬼訓練開始了！

　　這次學區體育素質賽，我有幸入圍，原本以為是個美差，沒想到，哎——

　　我彎著腰，垂著雙手，耷拉著腦袋，嘟起嘴，慢吞吞地來到操場。

　　伸胳膊、踢腿、彎腰、活動關節等一系列準備活動后， 劉老師二話沒說，就沖我伸出五個手指，“什么？五圈？不會吧，能打點折嗎？”劉老師面無表情地伸出食指在我面前晃了晃，“沒戲了，師命難違，跑吧。”

　　前兩圈還可以，可后來慢慢地，心口發悶，腦袋發昏，雙腳開始發麻，“實在不行了，好累啊。”我俯下身，雙手按著膝蓋，喘著粗氣。

　　好不容易跑完了五大圈，雙腿已經累得支撐不住身體了，當我氣喘吁吁地跑到劉老師那兒去報告戰斗結束，不料劉老師又冷冷地冒出了一句：“四十個蛙跳！”“啊？我暈！”

　　為了盡早解脫，我稍事休息后，便鼓足了勁向前跳，可每跳一次，我的辮子就發瘋似的直往我的臉上抽，氣得我恨不得把我平日當寶貝一樣的頭發“咔嚓”剪掉。

　　接下來還有高抬腿，此時汗水已迷糊了雙眼，我的媽呀，還要不要人活喲。我實在想

　　“叮鈴鈴——”救命的鈴聲響了，耶！解放了！我想做各種各樣的`動作來慶賀。可我的雙腿就像灌了鉛似的，怎么也提不起來。最后，我還是一手扶著欄桿，一手撐著地，紅著臉，喘著粗氣爬上教室的

　　魔鬼訓練作文 10

　　何為魔鬼訓練？就是指像魔鬼一般的訓練。本學期學校要比賽廣播體操和集體舞，所以體育課和音樂課就成了“魔鬼訓練營營地”。

　　剛進音樂教室，一股濃烈的氣息瞬間蔓延到每個部位，讓人感覺透不過氣來，好像有什么大事要發生。果然不出所料，曹老師要教我們跳集體舞。

　　但這集體舞不是隨便跳跳的。如果你跳錯了那你就沒果子吃了。這不，正當我專心致志地練習的時候，曹老師的教鞭打了我一下。我心想：怎么了？再一看旁邊人的手不禁心頭一顫。本來轉的時候手應該背在后面的'而我卻放在了旁邊。經過這次“大劫”之后，我也多了個心眼，一步步地跟著老師做，深怕自己再做錯，再出洋相。因為對人而言，面子和尊嚴是最重要的。

　　不過還好接下來一切順利。但是一部好車總會有出現故障的時候，在伸腳的時候我不知伸左腳還是右腳。不過幸好老師沒發現，否則我又要挨打嘍！我多么希望下課鈴聲能夠快點結束，可是鈴聲好像每次都跟我作對似的，很晚才打鈴。

　　這是，“叮鈴鈴……”下課了，隨著一陣歡呼聲，這唐“魔鬼訓練”也結束了！

　　魔鬼訓練作文 11

　　伴隨著溫暖的陽光，我們又迎來新的一天，也是“魔鬼訓練”的'第二天。

　　吃完早飯后，教官教我們第一個動作—軍姿。老師先給我們做了個示范。他說要挺胸收腹，下巴往下壓。一開始，我們想當然地認為十分簡單，個個精神飽滿。可還不到兩分鐘，就累得像紙一樣，軟綿綿的，一碰就會倒。教官還教了跨立和稍息。這更把我們累得有氣無力。我們這名字可真取對了，“魔鬼訓練”。

　　一轉眼，就到了下午，我們開始“障礙跑”。第一個障礙是“跨越大西洋”。我們一個個“膽大妄為”，跳下“大西洋”，然后用臂力一撐，到了“大西洋”的對岸。我們闖過了第一關。第二關來到了人間，是“翻山越嶺“。我們都很勇敢，成功地翻過了高山。接下來是“跳海游泳“。最好玩地還是第四關，也就是最后一關—“鉆鐵絲網”。開始鉆網了，我們趴在地上，像前線戰士一樣趴著，身體一扭一扭地匍匐前進，不知道地，還以為是巨大的“蚯蚓”在快速游動呢！

　　快樂的時光總是最易過去，一眨眼，下午就結束了，我們個個都拖著疲憊的身體漸漸入睡。

　　魔鬼訓練作文 12

　　瞧，今天天氣剛剛好，不熱也不冷，正是運動的好天氣，正巧，今天我們學校也在排練大課間，我也是班級里的幸運同學，老師竟然挑中了我和一些同學去跳繩，這讓我受驚若寵啊。

　　我們一個個就站在了操場上，精神抖擻，神采飛揚，等待潘盼老師，沒過多久，操場的同學們就越來越多，操場上熱鬧非凡。

　　好幾百人站在一起難免紀律有些亂，可潘盼老師一出現，不費吹灰之力就整好了隊，接著我們就開始練跳繩操了，一遍不行，再練一遍。

　　潘盼老師一點一點的摳著動作， 我們一直在跳呀跳，感覺身體就像個彈簧一樣，真是越來越累，渾身無力了，剛開始的興奮勁已無影無蹤了，不過我們這些人是要代表學校，來展示我們雄偉壯觀的大課間呀，還是要努力的跳吧，再說這些人中老師還要剎掉一些人，因此我一定要努力的練習才行呀。

　　你看，現在剛跳了一半兒，就是因為有一些同學搗亂沒有跳好，就又跳了一遍，就這樣我們一直練到了下課，這樣的'魔鬼訓練，還真是讓人快受不了啊。

　　想想，現在只練了一天，還有一星期等著我們呢，可怕呀！看，我現在的脖子還是酸的呢，只要一扭頭，就疼，看來我現在的身體還是需要鍛煉啊，不過我還是要堅持下去，我不會被這眼前的小困難所嚇倒，好好練習，跟同學們共同進步，這樣我們才能展示出四月天小學大課間的風采。

　　魔鬼訓練作文 13

　　我當上了乒乓球運動員，將代表學校參加區里的比賽，我非常高興，“魔鬼訓練”。因為我的'體育很差，今天竟然在體育方面為學校爭光，我能不激動嗎？俞教練說：“家里有球臺的要回家練習。”回家后，我告訴了爸爸，爸爸決定刻苦訓練我。

　　晚上，爸爸開始訓練我了，他教我如何發球，我很快就掌握了發球方法，于是，爸爸就讓我發球練習。如果我一不小心發了個出界球，爸爸就一個扣球把我打得左竄右跳，如果我發了死球，沒過網，他就一口罵人的臟話吐了出來，真苦。累得我一上床就睡著了。

　　第二天，爸爸又開始訓練我了，這次他對我更嚴格了，爸爸叫我發球不能只發球臺中間，要發兩邊，這樣對手不容易接球。于是，爸爸說：“球臺的左右角各發十個球，每球得一分，死球減一分。”左邊球臺，我順利地通過了，右邊球臺，我發球特別不順手，好不容易得了5分，一個死球減1分，又減1分，我急了，手開始發抖，再減1分……一直減到0分，負1、負2、負3……負6，這時我真想把爸爸打一頓，可我還是咬緊牙關，繼續發球，最后，我終于成功了，我高興地跳了起來。

　　“魔鬼訓練”雖然辛苦，不過，我會堅持下去的，我也一定會取得好成績的。

　　魔鬼訓練作文 14

　　前幾天，聽說學校要組織一批新的運動員，我非常想參加，今天的`這節體育課就選拔運動員，我很高興，又激動。

　　老師說比賽規則，每三個人一組，項目是100跑，誰是第一名，誰就能參加田徑隊，我心想以往的比賽，我可是全班第一名，誰和我比都是輸，都不是我的對手。到我了，哨聲想起的一剎那，我就像長了翅膀一樣，朝著終點飛奔而去，我第一個到達終點，我能參加田徑隊了，我高興得手舞足蹈。老師叫我放學到操場去訓練。

　　放學后，我懷著忐忑與激動的心情，來到操場，老師叫我先跑三圈，這對我來說不是問題，不一會兒，我三圈跑完了，我心里想：這就是訓練呀，真簡單。老師可能看出了我們的心思。接著，又讓我們練習了其他動作，有青蛙跳，跳幾個，感覺也挺簡單的，再來就是后蹬腿。這個動作就有難度了，我大概跑了十分鐘，我又渴又累，滿頭大汗。我想去喝水，老師叫住了我，對我說：“訓練不許喝水。”我心想：這分明就是魔鬼訓練，水也不讓喝，大家都有點受不了啦，有幾個同學甚至打起了退堂鼓，我心里想：我一定要堅持住。

　　訓練結束之后，每個人都疲憊不堪，汗流浹背，個個都滿臉通紅，老師說：“今天才剛開始，希望你們做好心理準備，后面的訓練更加艱苦。”聽到這，我們異口同聲地說：“受不了啦，受不了啦……”耷拉著腦袋，走出了校園。

　　回到家，我腰酸背痛，今天真累哇！

　　魔鬼訓練作文 15

　　今天早上一下車，我就拿著書包“飛馳”到學校。一來到大廳就看到了“壞蛋老師”，他站在那扔下一句話：“跑樓梯！5組，跳樓梯5組，仰臥起坐、俯臥撐、左側和右側仰臥起坐。”聽到這，我真想對老師說：“老師您說了幾遍也不嫌煩，我聽著都煩了。”悲哀啊，誰叫他是老師呢！

　　我跑呀跑，跑呀跑，跑的.我上氣不接下氣，我的腿都軟了，還不能休息，這魔鬼訓練啥時才能結束啊！跑完樓梯，跳完樓梯，我還不能休息，老天爺你怎么能這樣對我呢。哎，就算我喊破嗓子，老天爺也可能沒聽到。

　　“一個，兩個，三個……十九個，二十個。”哦耶，總算做完了仰臥起坐。做完了仰臥起坐，還沒說句話，又要做俯臥撐了。“一個，兩個，三……”此時我想，我的隊友葉曉紅、趙麗華怎么還不來，連個人影都沒看見，她們丟下我一個人，在這里“享福”，可是這個福也太難享受了吧！

　　魔鬼訓練就是魔鬼訓練，那么恐怖，那么“可怕”。不過，10月27日比完賽，我就是一只小小小小鳥，飛向藍天啰！

　　魔鬼訓練作文 16

　　寒假本是歡樂的日子，可是我的寒假卻是經歷了魔鬼般的痛苦。

　　連續7天的考級集訓加精英榜集訓，從下午1.30到晚上8.30才結束。

　　其中最痛苦的就是倒立，老師一聲令下，我們就立馬把手放下，腰彎了下來，點一下腳背貼上了墻，所以我就要不停地調整呼吸，汗也不停地流下來。我咬著牙，不停地堅持著不讓自己掉下來，過了會我滿臉通紅，雙手顫抖著，骨頭咔吧咔吧響，后來我的手已經酸的不行，終于掉了下來。我耍了耍手，緩了幾秒，又上了墻。看了看我邊上的人一個個掉了下來，這讓堅持的`心更加堅定了，因為我想比他們更厲害，需要定的更久。于是我嘴里不停吐氣，閉著眼睛，咬緊牙關，手開始慢慢彎了下來，可是嘴巴發出：“堅持住，一定要堅持住!”可是手已經抖的支撐不住了，掉了又蹬，蹬了又掉，我手緊緊抓著地板，堅持的心一直在心里蕩漾，成功了!!我堅持了10分鐘，我松了一口氣，雖然滿頭大汗，氣喘吁吁，不過我覺得很爽!

　　在集訓期間，老師不但沒有給我們多余休息的時間，而且除了讓我們練基本功、技巧動作，還讓我們做強大的體能訓練，得做300個俯臥撐，一組組卷腹等。你們知道嗎?體能做了第二天會讓你痛不欲生，一笑就肚子酸痛，手臂無力。“一……二……六……九”老師不停地喊叫著，單數下去，雙數上來，這樣的順序我們一直循環著，這時老師放著我們熟悉的音樂，大家不由自主的一起合唱著，這一幕讓我痛苦中帶著快樂。

　　在這幾天的集訓中，我學會了風車起頭，我想：堅持就一定會成功。

　　魔鬼訓練作文 17

　　“砰”，我站上體重秤，電子屏上居然顯示出了四十五公斤!我又胖了！我暗暗下決心，一定要減掉這堆肥肉，不然我的體重一定會在這個暑假飚上一百斤。我可不想像陸凱炯那樣跑步時肥肉一顛一顛的。

　　我把這個想法告訴了媽媽，媽媽說：“桂蘇杭！你是該減肥了！我必須給你報羽毛球班了！”

　　就這樣，到了學羽毛球的日子，我帶好裝備來到實驗小學體育館。教練早就等在門口了。等學員都到齊了，我最痛苦的訓練——拉身開始了。教練先讓我們劈叉，然后，再把身子彎下去。可我的'身子就是不聽話，就是彎不下去。只見我旁邊幾個女孩子身子都彎到地上了。結果，我被教練發現了，教練直接騎在了我的背上，把我壓了下去，痛得我眼淚差點流下來。這簡直是“魔鬼訓練”，但為了減肥，我拼了！

　　做完拉身，開始跑步。跑了三圈，我就累得滿頭大汗。跑完步，教練讓我們對打一小時。對打雖然是我的強項，可要打一小時啊！一小時！但為了減肥，我還得拼！“魔鬼訓練”繼續，一小時后，我大汗淋漓，上氣不接下氣。

　　結束后，我回家稱了稱體重，哈哈！居然減了一斤！減肥首戰告捷，期待更大的成功！

　　魔鬼訓練作文 18

　　“唉！這下可好，又有跑步，又有班級集體舞訓練，我好慘呀！”剛從集體舞訓練回到家，我都快“發瘋”了。

　　每次跑步訓練時，我們都有一些人十分后悔，其中也包括我。我們的抱怨幾乎差不多，“早知道這樣，就在選拔時跑慢一點兒了，慘！”但為了不辜負老師的心血、苦心，我們就只是私底下說說而已，并沒有向老師提出“辭職”。

　　這跑步不僅僅是跑步，還有許許多多折磨人的訓練，比如：蛙走一圈；蛙跳一圈；提大、小腿沖刺跑；極限橫、豎劈叉；沖刺10圈等一系列的`“魔鬼訓練”。渴了不能喝水，熱了不能脫衣服，難受至極。

　　那運動會開幕式，更是別說了。一會兒練廣播操，一會兒甩彩帶，又一會兒練《小白船》集體舞。老師喊著拍子，“123,223,323,423……”（這些都是專門制定的）

　　這些訓練一次就要2—3個小時，訓練完回家會很遲，作業寫得慢的人可能要寫到晚上10—11點，睡覺也睡不足7小時，讓人第二天醒來又遲又暈。

　　我恨不得讓自己生病，也不愿意去那“魔鬼訓練”！

　　魔鬼訓練作文 19

　　暑假里的一天，老爸帶我去永威學校的游泳館游泳。

　　一提到游泳，我就會被嚇得毛發都豎起來了，不是自由地游泳，而是老爸逼著我的那種魔鬼訓練。

　　沒想到在學校的魔鬼訓練，也被我傳染帶到了家里。

　　還沒等我出來，老爸已經在游泳池里游了起來，我趕忙下去，剛下去，我就大叫了一聲，水實在是太涼了。可是，還沒等我緩過來，老爸一把就拉住我，讓我跟著他一起憋氣。

　　這，還不是最痛苦的，最痛苦的是爸爸那個壞脾氣，老爸的脾氣可是無人能敵。老爸讓我開始游，要求游到對面不許停，再重新游回來，如果停了，就繼續游，直到我游一個來回不停，他才算滿意，可是，我學游泳還不到三個星期，我爸就這么嚴格的`要求我，真是比魔鬼還冷酷啊。

　　可我總是游不了一個來回，天已經很晚了，爸爸叫我先回家，在我看來爸爸像是生氣了，因為我總是嗆水，根本游不到一個來回。

　　晚上睡覺時，我躺在媽媽身邊，睡到半夜，我忽然大叫：“救命啊！我要被淹死啦！”

　　早上，媽媽告訴我，我昨天說了夢話，還一直喊救命，我不好意思的對媽媽說，肯定是爸爸對我要求太狠了。

　　這，就是爸爸對我的魔鬼訓練，你怕了嗎？

　　魔鬼訓練作文 20

　　前幾天，聽說學校要組織一批新的運動員，我非常想參加，今天的'這節體育課就選拔運動員，我很高興，又激動。

　　老師說比賽規則，每三個人一組，項目是100跑，誰是第一名，誰就能參加田徑隊，我心想以往的比賽，我可是全班第一名，誰和我比都是輸，都不是我的對手。到我了，哨聲想起的一剎那，我就像長了翅膀一樣，朝著終點飛奔而去，我第一個到達終點，我能參加田徑隊了，我高興得手舞足蹈。老師叫我放學到操場去訓練。

　　放學后，我懷著忐忑與激動的心情，來到操場，老師叫我先跑三圈，這對我來說不是問題，不一會兒，我三圈跑完了，我心里想：這就是訓練呀，真簡單。老師可能看出了我們的心思。接著，又讓我們練習了其他動作，有青蛙跳，跳幾個，感覺也挺簡單的，再來就是后蹬腿。這個動作就有難度了，我大概跑了十分鐘，我又渴又累，滿頭大汗。我想去喝水，老師叫住了我，對我說：“訓練不許喝水。”我心想：這分明就是魔鬼訓練，水也不讓喝，大家都有點受不了啦，有幾個同學甚至打起了退堂鼓，我心里想：我一定要堅持住。

　　訓練結束之后，每個人都疲憊不堪，汗流浹背，個個都滿臉通紅，老師說：“今天才剛開始，希望你們做好心理準備，后面的訓練更加艱苦。”聽到這，我們異口同聲地說：“受不了啦，受不了啦……”耷拉著腦袋，走出了校園。

　　回到家，我腰酸背痛，今天真累哇！

　　魔鬼訓練作文 21

　　“嘟”但一聲哨響，已經躺在草地上的我和姐姐手拉手，頭挨頭，既像一個連體人一樣緊緊地靠在一起，又像一個又大又圓的球一般向前滾動著。那綠油油的小草，像是要報復我似的，狠狠地扎著我的臉，火辣辣的疼，但是我的緊張早就讓我把我的疼痛拋到九霄云外了。我的臉漲得如一個紅彤彤的蘋果一般，我的心像青蛙跳在大鼓上——咚咚咚！響個不停，我的手也在不爭氣的不停地流汗，我在心里默默地數著：“一，二，三，起！”我頓時一個鯉魚打挺——蹦了起來，可就在我醒醒神兒的功夫，姐姐就像一只健步如飛的兔子，已經跑了很遠了。于是，我使出九牛二虎之力像一支火箭一般“飛”到了姐姐的后面，這時姐姐好像眼睛長在后腦勺——朝后看似的，立即放慢了速度，并且主動拉起了我的手，用無辜的大眼睛望著我，頓時，我覺得她的眼睛像一團熊熊燃燒的烈火，而我的心像一塊冰，她的火把我的冰融化了，我的`心軟了。于是，我給他一個甜甜的微笑，并繼續疾如雷電的向前跑，又跑了一段后，我們像一只靈巧的猴子一樣從繩子下鉆了過去，終于撲倒在草地上，氣喘吁吁地相視而笑。

　　下一組絕佳搭檔是孟同學和陳同學。只見這對搭檔默契地靠在一起。孟同學像一個圓滾滾的西瓜，而另一個陳同學呢，則是不慌不忙地躺在地上，仿佛知道一會兒要發生什么似的。比賽開始了，這對搭檔一起十分默契地向前滾動著，可滾完三圈，孟同學就原形畢露了，他像一個長了手腳的西瓜，慢吞吞地跑動著，而陳同學呢，她像一只豹子的飛快地跑著，一邊跑一邊拖著，拉著這個巨大的“西瓜”，孟同學懶洋洋地跑動著，好像陳同學不拖，孟同學就不跑似的。為了鼓勵他，劉老師也開始認真的和他一起跑起來。終于，離終點越來越近了。“一步，兩步，”到鉆洞的時候，大家的心都提到了嗓子眼兒，我也像熱鍋上的螞蟻——急得團團轉。這時，拉拉隊的同學喊的更起勁兒了，“加油加油”！那聲音如同千萬輛坦克隆隆開過，震耳欲聾，響徹云霄，孟同學用余光偷偷的瞄了我們一眼，他似乎受到了我們的鼓舞。勇敢地像一條肥大的泥鰍一般，鉆了過去。看到這一幕，大家都松了一口氣，我原本懸著的心也像一塊沉重的石頭，終于落地了。當他回來時，劉老師向他豎起了大拇指，同學們也用贊許的目光看向孟同學，孟同學臉上也出現一抹少見的微笑，讓我們感到暖洋洋的。

　　比賽結束了，但讓我感受頗深，因為孟同學他那么胖，他都有鉆過去的信心，那我是不是應該向他學習呢？我一邊在小樹林慢悠悠的走著，一邊想著。但我已經被這眼前的美景陶醉了……

　　魔鬼訓練作文 22

　　上周，我被選入學校田徑隊，滾水泡米花般開心。什么?每天七點到校，一直訓練到八點，訓練完才能吃早飯，從三月一直訓練到五月，真難啊!我如鐘樓上嚇破了膽的小麻雀，不禁打了個寒顫。

　　訓練的第三天，我就累得趴下了。那天清晨，和煦的陽光灑在操場操道上，我和依依在跑步。朱老師來了，遠遠地招呼：“你們去器材室拿十塊墊子，然后叫其他同學們到體藝館里來訓練。”

　　我倆一口答應，跑向器材室。到了體藝館，朱老師立即布置任務：“今天訓練項目有俯臥撐、仰臥起坐和跳躍。每個人先拿著墊子去臺上做俯臥撐，我等會兒來檢查。”朱老師把墊子一一遞給我們，又重地囑咐了一句：“認真做!”

　　我們把墊子鋪到臺上，趴著做起了俯臥撐。可還沒做幾個，我累得趴到墊子上，手好酸，胸口有點悶。“認真做，”軒軒用下巴指了指不遠處走來的`老師提醒道，“朱老師來了。”我立即一個鯉魚打挺，繼續做俯臥撐。朱老師人未過來，聲音已到：“所有人，俯臥撐每組做20個，做2組!”啊?這是要累死我吧。

　　“1個，2個，呼，好累，3個，4個，5個，哦，我的胳膊好酸啊!”我自言自語著，汗流夾背，每做5、6個，就趴在墊子上休息會。漸漸的，兩眼發黑，腰沉得再也抬不起，趴著休息更長會，又咬咬牙，終于做完了40個，我像條死魚直挺挺躺著，癱了，吃力地回頭看了看，其他同學都已經做完了。現在，世界上緊幸福的是讓我靜靜地躺著，哪怕5分鐘!

　　“兩人一組，做仰臥起坐，每組20個，每人做2組。”朱老師哄亮的聲音又如鐘樓敲鐘響起來。呵呵，這個簡單，張飛吃豆芽——小菜一蝶。我和依依一組，我先做，依依數，“一，二，三……”我不費吹灰之力，就做到了40個。然后輪到依依做，別看個子小，體育還不錯，也輕輕松松做完了40個，輕輕地隨意地嘀咕：“這么快，不知是不是該去吃早飯了。”

　　“今天多練10分鐘，”朱老師鐵石心腸嚴肅地說，“大家把墊子豎起來，練跳躍，每組十五個，做兩組。”我的天啊，這可是我最討厭的。我吃力地跳完30個，感覺我的腿如灌滿了鐵沙，已經不聽使呼了，像只笨重的青蛙，頭漸漸沉了，暈了。

　　這天的訓練真稱得上是“魔鬼”訓練啊!哎，打死我也想不到，自己有潛力，竟然能堅持到最后一步。

　　魔鬼訓練作文 23

　　“魔鬼訓練”這個詞我們都不止聽說過一次，但今天才算真正體驗了一把。

　　下午體育課，老師板著臉，不緊不慢地說：“拿繩，跑跳四圈！”這一句話，地老天荒——跑四圈已經夠累了，還一邊跑一邊跳繩四圈，你在逗我玩？

　　班上所有同學都皺起了眉頭，不停地埋怨何老師，有的女生甚至按捺不住內心的熊熊怒火，干脆直接將繩砸向跑道。

　　但憤怒總歸憤怒，四圈可不會憑空消失，我們只好嘆著氣踏上“萬里長征”。前兩圈跑下來感覺渾身就像鉛球一樣笨重，繩不停地被迫停止甩動，有時候偷偷走幾步，又怕老師處罰。太陽明艷艷的，猙獰的笑容布滿了整個操場——黃豆大小的汗珠從臉頰上滴下來，那是我們的心在流淚！喉嚨干得已經快冒煙了，吞一口水都是幻想。我咬緊牙關，吃力地跑起來，每跑幾步，就感覺快要累趴下了，像歌詞所說“感覺身體已經被掏空”！在十幾分鐘里，我不停地與勞累做斗爭，事實證明我做到了！我終于跑跳完了四圈！

　　然而，噩夢并沒有結束，老師又皮笑肉不笑地說了一句：“以最快的速度跳三百個繩！”我們臉上的笑容僵持住了，又是一片埋怨聲。我的腳開始發抖，跳起來感覺全身都麻木，繩慢悠悠地轉著，天吶，三百個繩呀！

　　終于，在消耗完百分之九十九的體力后，目標達成了。我一下子蹲在地上累得上氣不接下氣，隔了好一會兒，才緩過氣來。

　　緊接著，老師又冷酷地下達命令：“仰臥起坐九十個！”我們都火冒三丈，憤怒極了。最終，我們累得腰酸背痛，連直起腰桿的'力氣都沒有了，渾身像一灘爛泥，軟綿綿的。

　　雖然這個“魔鬼訓練”從理論上看來是有助于健康，但老師，您想過我們的身體吃得消嗎？所以，下次，您也許可以適當減少一些圈數吧！

　　魔鬼訓練作文 24

　　軍訓可不是好過滴，我們經過了鬼屋驚魂，居然昨天還接受了魔鬼訓練！

　　早晨6點20分，教官吹了起床哨，因為我們被嚇，所以一個個都慌慌張張地跑向洗漱池，終于，俺洗完了，又跑回寢室整理內務，我被當選為內務長，怎能失職呢？我用“訊雷不及掩耳之勢“將床鋪和洗漱用具給整理還，又命令一床鋪的三人打掃衛生......

　　衛生打掃好了，教官也吹集合哨了，我們在寢室整理好著裝后，班長一聲令下，我們隨手拿著帽子就跑出去了，一站好，教官的臉色沉了下來：“誰叫你們戴帽子了？我昨天沒說過嗎？吃飯時不戴帽子！“啊，我們都忘了，瞧俺這壞記性，我們吃完早餐，就果然不出大家所料，教官懲罰我們做了50個俯臥撐，后來，我可是腰酸背痛啊~~~~~

　　接著，我們開始學習了站軍姿，站了大概20分鐘，我已經開始處于不耐煩期了，當時心里在想：教官，可以了吧？我都快暈了……終于，千盼萬盼，教官至少喊了聲稍息，我才得以放松。下一步的魔鬼訓練又開始了。我們開始訓練向左轉、向右轉和向后轉。正規的右轉是用右腳為重心，左腳墊著，然后就轉。向左就換一下方位。教官還告訴我們，向后轉時必須右轉，而不能是左轉。接著，我們開始了跨立與立正——也就是跨立時的左手握右手，而且右手要握成半握拳，錯了就慘了…… 后來，我們的魔鬼訓練還要繼續，我們要進行拉練，我們班的.“傻大個“負責扛旗，我們跟在后面，來回將近5公里，但今年是紅軍長征勝利的的70周年啊，我們在路上，不禁朗誦起了剛學過的詩————紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑，五嶺逶迤......

　　回到基地，大家吃完晚飯，都疲憊的睡著了，今天我們度過了魔鬼訓練！

　　魔鬼訓練作文 25

　　“體育是可以練出來的，祁老師剛剛就在辦公室舉了在他們班的兩個例子。一個，就是我們班的錢思語……”這是在上周時，譚老師激勵我們運動的話。雖然這些話聽起來沒什么，但已經在我冰冷的心中為體育點燃了一團小火苗。

　　緊接著，開家長會了。家長會的'主題還是體育。雖然我不知道他們說了什么，但我知道，每天只能再增加訓練量了。所以，我不得不把“沉睡已久”的體育“喚醒”了。

　　因此，我開始了每天的“魔鬼訓練”。我每天1000個、1000個地跳繩（有時1500個），跳得我肚子一抽一抽的。我還50個、50個地做仰臥起坐。哎呀！讓我已經消化超快的肚子更快了！接下來還要再做20秒的坐位體前屈，讓我膝蓋下的那個部位直抽筋哪！

　　就這樣，堅持了一周后，情況又有變了。

　　運動會就在下周了，我們班要選六個男生和六個女生去參加運動會的單腳跳。經過四五輪的篩選，男生差不多全選好了，可女生，還多了兩個人，而我就在這八個女生之中。譚老師讓我們八個女生去練習，下周再刪掉兩個人。自從上次運動會，我顛球失敗后，我一直陷入在運動會的陰影中。但至少我還得去練習。于是，我的魔鬼訓練又加了單腳跳這個項目。

　　我還是每天1000個、1000個地跳繩，但仰臥起坐卻變成了100個、150個，坐位體前屈也變成了30秒一次了。甚至還加了一個單腳跳20米和單腳跳繩100個。簡直堪稱“人生第一悲劇”了！

　　但是，辛苦歸辛苦，進步也是挺大的。連1分鐘跳繩都從一百六十多個一下子到一百九十多個了呢！

　　這“魔鬼訓練”不單能提升自己的體育成績，還能讓自己的身體變得更加健康，所以，這件事一點都不虧。

　　魔鬼訓練作文 26

　　因為初中和高中將會有體能測試和殘酷的軍訓，所以舅舅突發奇想，他說我和哥哥的體能不好，要帶我們去做一番魔鬼般的訓練。

　　我和哥哥先是很得意，卻不知道這訓練竟如此殘酷。舅舅把我們帶到訓練場—一塊收割了的麥地，一本正經地站在我和哥哥面前，還真有點兒教官的氣概。“今天，我們訓練的第一項—熱身運動！”舅舅口令一下達，我和哥哥立刻開始執行，可沒想到這熱身運動的項目讓人大吃一驚。有：100個下蹲、繞田地跑十圈、蛙跳兩個來回……這些艱苦的項目，我和哥哥都是咬牙切齒，使出了九牛二虎之力好不容易才完成的'。天啊！這哪是熱身運動啊！簡直是要人命啊！做完之后，我和哥哥早已累得氣喘吁吁，大腿如釘了鐵釘般疼痛。可沒想到舅舅還有一個更加殘酷的計劃—爬山。舅舅把我們帶到山腳下的時候，我們頓時呆若木雞，這山真高啊！好像已經到了云層上方。我們都向舅舅求情，可舅舅反而批評起我們來，嚴厲地說：“那可不行，做事怎能半途而廢呢？”我倆只好跟在舅舅后面，沿著曲曲折折的山路吃力地向上爬。一步，兩步，三步……時間一分一秒的流逝，不知過了多久，我們終于到了半山腰，我和哥哥累得連腿都伸不直了，舅舅不斷“鼓勵”我們：“快站起來！馬上就到了！”沒辦法，我和哥哥只能硬著頭皮，艱難地向上爬。每當我們爬不動的時候，舅舅總要想辦法來激勵我們，鼓勵我們，讓我們堅持下去。伴隨著舅舅的聲音，我們離頂峰越來越近，越來越近。終于，我們爬到了頂峰！站在山頂之上，我已經忘了訓練的累與痛，心里無比喜悅，無比驕傲！

　　通過這次“魔鬼”訓練，不僅磨練了我的體能，而且鍛煉了我的毅力，更加讓我懂得了做任何事都要堅持到底！

　　魔鬼訓練作文 27

　　暑假里，我在東山報了一個籃球班。后面5分鐘的'訓練特別累人。

　　訓練開始了，第一個訓練是蜘蛛爬，一共要爬兩個來回。動作非常簡單：先躺在塑膠場地上，然后再把身板向上抬直，然后把兩只腳和兩只手分別彎曲，這樣，準備動作就作好了，教練吹響口哨，我們9個人立馬一起用蜘蛛爬沖了出去，過了一會兒，我眼看著過了就要到發球線了，有一個人沖了上來趕了我，我也用盡全力準備追上那人，誰知，我突然手腳無力，全身精疲力竭，接著就是我氣喘吁吁……

　　第二個訓練項目是鴨子走，我蹲下身體，雙手交叉緊貼在身上，踮起腳尖像鴨子一樣左一搖右一擺得走上兩個來回，我像剛才做蜘蛛爬一樣奮力向前，這一次難做多了，大家每走一步都摔跤的可能，哪怕只走一小步而已。因此，每一個人都小心翼翼的。結果，所有同學的腳都酸極了。

　　剩下還有五個訓練項目，一個是俯臥撐20個，一個是俯臥撐式爬行，還有3個分別是單手倒立各一百秒，雙手倒立一百秒，和深蹲50。

　　教練吹響了口哨，我們9人同時趴在地上開始做俯臥撐，做完俯臥撐，教練讓我們做俯臥撐式爬行，我們側過身子，像螃蟹似的橫著爬向發球線，接著，又像磁帶放進錄音機，被按了倒帶鍵一樣爬了回去。我還做了其他3個訓練，雖然比較累，比較辛苦。但是，我努力！我開心！我快樂！

　　魔鬼訓練作文 28

　　我一直在學羽毛球，雖然每個星期去一次，但運動量卻不怎么大。每次去我都是優哉游哉的，可自從換了個地方后，我就再也體驗不到那種優哉游哉的滋味了。

　　在那兒學的第一堂課，他看我是新生，就給我放寬了點，可第二堂課……今天，我再次來到了那里。剛開始打時，我和我的朋友說了幾句話，那個老師見了，立刻說：“打球的時候不要說話！”我們只好不說話。沒打一會兒，他又來找我的“茬”，只見他走過來，一本正經的'對我說：“你先不要用太大的力氣，先把姿勢弄好，到時候打的時候人家看到你這樣打，會笑話你的。”我對老師從來是敢怒不敢言，我表面上一直點頭，心里卻在想：切，姿勢漂亮有什么用？靠的還不是技術？姿時好了就能打好球？到了我和教練打了，這正是我所期盼的，因為我要殺殺他的氣勢，我先隨便打了幾個球，突然猛地一用力，眼看就要贏了，但就在那一剎那間，他一個轉身，把球打了回來。接著又進行了一系列訓練，完成后，教練給了我們最后一個任務，蛙跳！這是我最怕的了！但沒有辦法，我只能硬著頭皮跳了。沒想到，剛開始時我竟然遙遙領先與其他是那個人，這是個奇跡，接著，是我更加不擅長的走鴨步，果然，沒過一會兒，一個人就跟我平行了，我看他比我小好幾歲，心里想：我比他打這么多歲，豈能讓他超過？于是我使出吃奶的勁，拼命的走，終于第一個到達了終點。打好球，我已經累的全身的骨頭都散架了，用腰酸背痛腿抽筋來形容一點都不過分。

　　這樣打一次球就那么累，那以后怎么辦？一想著以后每個星期都要進行魔鬼訓練，我的冷汗都出來了。不過，只要長時間接受魔鬼訓練，我的技術應該也會大大提高吧？

　　魔鬼訓練作文 29

　　瞧，今天天氣剛剛好，不熱也不冷，正是運動的好天氣，正巧，今天我們學校也在排練大課間，我也是班級里的幸運同學，老師竟然挑中了我和一些同學去跳繩，這讓我受驚若寵啊。

　　我們一個個就站在了操場上，精神抖擻，神采飛揚，等待潘盼老師，沒過多久，操場的同學們就越來越多，操場上熱鬧非凡。

　　好幾百人站在一起難免紀律有些亂，可潘盼老師一出現，不費吹灰之力就整好了隊，接著我們就開始練跳繩操了，一遍不行，再練一遍。

　　潘盼老師一點一點的摳著動作， 我們一直在跳呀跳，感覺身體就像個彈簧一樣，真是越來越累，渾身無力了，剛開始的興奮勁已無影無蹤了，不過我們這些人是要代表學校，來展示我們雄偉壯觀的.大課間呀，還是要努力的跳吧，再說這些人中老師還要剎掉一些人，因此我一定要努力的練習才行呀。

　　你看，現在剛跳了一半兒，就是因為有一些同學搗亂沒有跳好，就又跳了一遍，就這樣我們一直練到了下課，這樣的魔鬼訓練，還真是讓人快受不了啊。

　　想想，現在只練了一天，還有一星期等著我們呢，可怕呀！看，我現在的脖子還是酸的呢，只要一扭頭，就疼，看來我現在的身體還是需要鍛煉啊，不過我還是要堅持下去，我不會被這眼前的小困難所嚇倒，好好練習，跟同學們共同進步，這樣我們才能展示出四月天小學大課間的風采。

　　魔鬼訓練作文 30

　　一聽到“魔鬼訓練”這幾個字，有人可能會毛骨悚然。確實，“魔鬼”二字，給人一種恐懼感。

　　也難怪，現在人們的生活水平提高了，有的人整天就躺在家里的沙發上看電視、玩手機。動都懶得動，更談不上出去走一走，跑一跑，體質下降那是自然了。

　　每次大課間我們沿著400米跑道跑三圈，跑步時我都是氣喘吁吁的。老師早就跟我們說過，4月6日九年級的體育中考過后，就輪到我們“魔鬼訓練”了。

　　什么叫“魔鬼訓練”？對于體質好的同學來說，其實就是小菜一碟。無非是先跳20分鐘跳繩，再沿著400米跑道跑幾圈。

　　跟以前確實會不一樣，有速度要求，我們以前是慢跑，現在要求快跑。

　　老師說：“馬上就是九年級，繁重的'學習任務，還有體育中考，都需要你們有個好身體。你們的體能太差了，要加強訓練。”

　　我想這誰頂得住，平時跑個三圈都氣喘噓噓的，還跳完繩，再跑個五六圈，真的是“魔鬼訓練”啊。

　　我告訴自己：不要怕，別人頂得住，我也一定頂得住。

　　魔鬼訓練作文 31

　　這個學期我們都在起勁地練全國小學生第三套廣播體操——七彩陽光，因為全鎮要進行比賽，如果好的話還能參加市一級的比賽。為了能取得好成績，同學們是早也練，晚也練，中午休息時也練，回到家里繼續練。

　　這不，下星期二就要比賽了，所以這星期我們比前幾星期練得更起勁了。

　　星期三這天，驕陽似火，穿著短袖都嫌熱，但我們不怕熱，穿著學校統一買來的夾克衫和長褲。在做操時，一顆顆豆大的'汗珠砸到地上。練好后，我將衣服脫下來，發現里面的汗水都要成小池了。

　　星期五，雖然沒有太陽，但比星期二累，因為整整練了一天，連休息都是在原地盤腿坐一會兒。老師將一節節分解動作講下去，邊講我們邊做，有時讓我們扎馬步，有時讓我們伸胳膊，有時又為了糾正一個錯誤的動作，重復訓練一遍又一遍。晚上回家，上床，閉眼，立刻就睡著了。

　　幾天下來，大家你看看我，我看看你，竟發現我們堂堂黃種人竟都成了非州黑人，哇噻，大家都樂開了。

　　魔鬼訓練作文 32

　　懷著對高中生活的憧憬，我步入了這個我向往的高中，高中生活還沒開始之前，我想象著美好的高中生活，慶幸自己總算可以擺脫父母的束縛，可當我才在學校待了三天，我已經覺得心力交瘁了，我也知道這才三天就這樣想放棄的話，未來的三年將會毫無意義，世界也一樣適者生存。

　　報到完之后，接踵而來的就是軍訓，“軍訓”在沒開始之前，也聽身邊的朋友提起過，有的人說好玩，有的人說累，抱著一絲幻想，我覺得可能好玩的軍訓也就拉開了序幕。

　　當教官來到班級講話的時候，我發現我所幻想的可能是一種夢，我很清楚的記得教官所說的一句話，雖然時間才過不久，可我想這句話今后也將牢記于我的心中，他說“你要是覺得軍訓好玩，那么你的軍訓將沒有任何意義可言，你要是覺得累，可能你還會有所收獲。”

　　也好像正如他所言，軍訓的第一天，我也感覺特別的累，可能在沒開始軍訓之前，也也會感覺諸如站軍姿、蹲下、立正、稍息可能很簡單，蒙混過關，可是總是把一切都想得太簡單，當這一切真正來臨的時候，又是那么的猝不及防，當站軍姿也不過維持了短短的幾分鐘我也就腳疼的要命，對于滿頭的大汗也不也隨便亂動去擦。

　　晚餐時間40分鐘，我仍然沒有一點時間觀念，吃完飯還剩十分鐘不到的時間我竟然去洗澡，自己也感覺不可思議，然而我仍然磨磨唧唧，總以為第一天不可能所有的'人都會準時到達，遲幾分鐘也應該沒什么，我就抱著僥幸的心理慢慢悠悠的到達了訓練場地，主教官叫我站在前面，我感覺到無地自容，第一次就遲到了，盡管教官沒有過多的處罰我，我想我下次也不敢再遲到了。

　　軍訓的第一天，我想我和很多的同學一樣，腰酸背痛，許多的人都感覺軍訓沒有什么用，可是我感覺，堅持了一天，付出了一天，收獲的往往不止教官所教的，我所收獲的比付出的多，然而這只是高中的第一課，軍訓的第一天，接下來的四天軍訓無數節課里，我想我會很快的適應，別人都能堅持，當然我也能。是的，年輕人吃點苦不算啥。

　　第一課我就收獲了那么多，我堅信在未來的三年里我將會有無數的收獲。

　　魔鬼訓練作文 33

　　周四上午，天氣晴朗，刺眼的眼光如同一把利劍，刺向操場，同學們背上書包，來到樓下上體育課。

　　體育課差不多是我們最輕松的科目之一了，在這四十分鐘里，我們差不多連老師也見不到，就在那操場上玩耍、嬉鬧，或者樹蔭下聊天，等候著下課。

　　可是今天不同了，我們老遠就看到體育老師站在跑道上，等著我們，想必是要有任務了，大家好奇地來到跑道上，站好了隊。

　　“同學們，還有幾個星期就要調研考試了，你們的成績就代表著我們五小的體育成績，從今天這節課開始，我們每天都要進行訓練，現在圍著操場跑五圈！”老師開門見山地說。

　　其實，在體育這塊，我還是比較自信的，自己的體育成績不算差，而且我們學校的小操場一圈才150米，跑下來不成問題。

　　很快五圈跑完了，老師準備布置下面的任務，我們都在心里默默地祈禱著：“不要蛙跳！”

　　為什么大家都這么想呢？還不是上學期，老師有一次突然讓我們蛙跳50米，那50米跳下來，渾身無力，東倒西歪，而且此后一兩天，都是腰酸背疼啊。我也在小聲喊“別蛙跳，別蛙跳。”

　　可是，老師卻沒有因為我們的祈禱而動了心：“今天兩組25米，一組50米蛙跳！”

　　啊！總共一百米啊！我差點翻過去。

　　師命不可違，我還是蹲在了操場的跑道上。

　　“三二一，開始！”我和三位同學一起跳了出去，頭一上來，跳的.還算輕松，在后面加油助威的聲音逐漸遠了，距離終點慢慢近了，前兩組，我都獲得了小組第一。

　　現在是第三組，也是最后一組，最艱難的一組，看著五十米跑道那遙遠的終點，我不禁有點泄氣了，但是，老師的哨聲一響，我還是跳了出去。

　　最前面的10米，我輕松地跳了過去，逐漸把后面的同學拉遠了。

　　接下來的10米，我卻逐漸感到氣力不支，大口大口喘著粗氣，不過，后面的同學還是沒有追上來。

　　接著，跳在第二道的一個男同學忽然側過身來，斜著跳了起來。我先是吃了一驚，隨即心中又有一種蔑視的感覺——論你怎么跳，也超不過我！

　　可是，他這時速度大增，立刻縮小了我們之間的距離。

　　不行，我一定要征服他，我拼了命地往前跳，可是他還是追了上來。

　　離終點只有二十米了，那個同學超過我了，他逐漸接近終點。我心中想：“難不成斜著跳有什么好處？”

　　我也側過身來，一跳，頓時感到腳下生風，逐漸超越了他，沖過終點！

　　我興奮極了，哈哈，原來，在這樣比賽的氣氛中，蛙跳也不是那么恐怖呀！而且，我還獲得了冠軍，太痛快了！我禁不住跳起來！

　　“哎呦”，我的腿，疼啊！

　　魔鬼訓練作文 34

　　這件事還得從在學校的日子里說起,那一天,我們上完電腦課,金老師和顏悅色地說:“誰認為自己的電腦小報做的不錯的請舉手！”

　　我誤以為老師要表揚我們，便不假思索的舉起了手，趙期堅、葉逸朋……這些和我要好的朋友也舉起了手，我便深信不疑。

　　“好，晚上你們幾個我會來叫你們的。”金老師滿意地說。

　　我們當時并沒有覺得不對勁，心想，肯定是叫我們來玩電腦。

　　晚上一會兒就到了，金老師親自來叫我們，我們在看當時流行的`《電擊小子》，正看在興頭上，老師叫我們上去，我們是一百個不愿意，可以想到玩電腦，什么都拋到后腦勺去了，到那上面肯定……

　　到了電腦室，現況讓我們大吃一驚，老師叫我們做小報，好的去比賽，不能玩電腦。天哪，真是古代一句話——賠了夫人又折兵啊，我們無奈，來都來了，也沒法下去，我們只有愁眉苦臉的做小報……

　　但我們做夢都想不到的事情發生了，金老師居然得寸進尺，叫我們中午也要去，我們的午睡時間啊，就這樣溜走了，不但中午睡不了覺，晚上時間也占用了一大半，每天都要8點半才能離開，我們都在路上睡著了呢！

　　不僅如此，早上的時間也被“吞噬”了，這不，早上6點鐘就起床，我們一邊做小報，一邊打瞌睡，小報做的迷迷糊糊的，人睡得香香甜甜的，我的睡覺時間啊！

　　金老師，我知道你是為了我們學校的榮譽著想，但是，我們也是人啊，不是神仙，不能睡的精神十足，所以，我希望你能調整一下時間，好嗎？也為我們想想吧！!

　　魔鬼訓練作文 35

　　在2月16日，也就是正月初十，游泳老師叫我們早上9：00到學校來路上訓練。

　　到學校時已經發現游泳隊的成員已經到了一大半了，有包子。小胖。還有很久沒來的'胡嘉恒，到了九點時候葉老師來了，他先讓我們集合然后熱身跑三圈，跑完做操，做操后休息一下準備開始跑十圈，當十圈從老師說出口中時女生有點驚訝，而我們男生卻覺得還可以，就這樣開始了跑步了，當跑到第五圈時女生有點喘氣了，我們男生還能忍受，就這樣我們男生跑好了十圈，當時我們已經氣喘吁吁了就喝了幾口水開始休息一下，然后老師叫我們去器材室拿墊子，叫我們放在我們跳早操的點上，隔著一個放一個，然后跟我們說雙腳跳而且還是連續跳不能停，然后我們覺得很簡單就開始了，跳到后面我們發現難跳了就開始速度開始下降，跳完也是沒有力氣，去喝水了。

　　最后我們打開了墊子做了一些項目：俯臥撐。立臥撐。倆頭起……還有很多項目最后把我們累的都要死了，沒辦法這就是魔鬼訓練啊。

　　魔鬼訓練作文 36

　　這是上上個星期六，我那美好的課程現在變得像蹲地牢一樣可怕。

　　開始時只是每人緩緩地投籃進球15個而已，但愈是往后，就越要消耗愈多的體力，一刻不得停止。

　　原地投籃后面緊跟著的.就是全場的單手運球各8圈、雙手交換運球8圈、胯下運球4圈、背后運球4圈...

　　一刻鐘過去了，半小時過去了，我們挑戰的程度幾乎達到了魔鬼訓練的巔峰級別：胯下運球與沖鋒跑的結合還要繞全場4圈！更重要的是，不管那一圈里的一個小動作沒做好就要多跑2倍的圈數，即使稍微休息一下便要罰做10個俯臥撐和一個來回的蛙跳。

　　下一個就是斗牛，我和8個同學進入場內，開始了白熱化階段。在短短幾分鐘的時間里，七個同學被淘汰了，也許是他們傻，也許是他們慌張，使我莫名其妙地成為了第二名。

　　我只好規規矩矩的做了10個俯臥撐……

　　到了最后10分鐘，我們連做了20個俯臥撐、倒立100秒、90度空座2分鐘各4次。

　　大家一致認為這是魔鬼訓練課。打這節課以后，所有人都手腳麻木了。

　　魔鬼訓練作文 37

　　“啊——累啊！”幾個人蹲在地上，苦著臉，哀嚎。兩個教練在前面大吼：“才練了多久？起來。”

　　誰知教練陰沉著臉，嘴角帶著一絲詭異的笑容：“下面摸線接力賽跑，輸了那個小組做十五個俯臥撐。”

　　許多人都還反應過來，有的人一竄已竄出了好幾步遠。我們組那個矮個子男孩兒就傻愣愣地呆在原地。后面的人氣得直跺腳：“跑呀！”他連續蹦出去，拼命地邁開了腿去追，可是他的腿太短了，再怎么努力，我們結果還是比別的組慢了好幾秒。

　　到了第二個人，上一個人剛回到原地，他就像一支離弦的箭“嗖”地跑了出去，他仰著頭，拼命沖刺，我們終于和別的組扯平了。

　　他氣喘吁吁地跑到我面前，和我擊了個掌。我憋著氣，像沖鋒陷陣的.戰士，不顧一切地往前沖。哈，我們組居然領先其它組了。

　　誰知，我們組的最后一個是個胖子，才跑了幾步就累得直喘粗氣，身上的肥肉一顫一顫、一抖一抖的，結果可想而知了。

　　終于挨到了訓練快結束了。沒想到，教練居然讓我們站好了再下課！我們坐著腳都止不住的打顫，更別提站了！

　　“解散——”啊！我仿佛看見明媚的陽光照射下來，我仿佛一下子從地獄飛到了天堂。

　　魔鬼訓練作文 38

　　今天天氣比較熱。是星期四，下了第二節課，我們便沖向了目的地——魯泰體育場。因為，明天領導要來觀看我們表演武術操，所以要開展訓練。

　　一開始，高老師、韓老師帶領我們訓練，只不過就是排一下隊，說一說做武術操的要領。我們以為這樣一直到訓練完畢就可以了，可是，沒有那么簡單。“魔鬼訓練”悄悄地來了……

　　所謂的魔鬼訓練，就是我們的孫校長親自訓練我們，他看到三年級的`沒有做好一個動作，就說：“三年級那邊，這個動作要是再做不好，你們就一直練到第四節課下課！”

　　我聽到旁邊的韓老師對高老師說：“媽呀！這樣還不得要了命啊！”

　　我心里咯咯的笑著，想：再狠的老師也不能要了學生的命啊！但是，我錯了，孫校長真 的想要了我們的命！

　　在孫校長訓練的時候，三年級那邊一個倒下了，接著兩個，三個……他們都去了別的地方休息了。

　　我們這些不怕風雨不怕累的“稻草人”們，只好繼續接受魔鬼訓練……

　　魔鬼訓練作文 39

　　軍訓可不是好過滴，我們經過了鬼屋驚魂，居然昨天還接受了魔鬼訓練！

　　早晨6點20分，教官吹了起床哨，因為我們被嚇，所以一個個都慌慌張張地跑向洗漱池，終于，俺洗完了，又跑回寢室整理內務，我被當選為內務長，怎能失職呢？我用“訊雷不及掩耳之勢“將床鋪和洗漱用具給整理還，又命令一床鋪的三人打掃衛生......

　　衛生打掃好了，教官也吹集合哨了，我們在寢室整理好著裝后，班長一聲令下，我們隨手拿著帽子就跑出去了，一站好，教官的臉色沉了下來：“誰叫你們戴帽子了？我昨天沒說過嗎？吃飯時不戴帽子！“啊，我們都忘了，瞧俺這壞記性，我們吃完早餐，就果然不出大家所料，教官懲罰我們做了50個俯臥撐，后來，我可是腰酸背痛啊

　　接著，我們開始學習了站軍姿，站了大概20分鐘，我已經開始處于不耐煩期了，當時心里在想：教官，可以了吧？我都快暈了。終于，千盼萬盼，教官至少喊了聲稍息，我才得以放松。下一步的魔鬼訓練又開始了。我們開始訓練向左轉、向右轉和向后轉。正規的.右轉是用右腳為重心，左腳墊著，然后就轉。向左就換一下方位。教官還告訴我們，向后轉時必須右轉，而不能是左轉。接著，我們開始了跨立與立正——也就是跨立時的左手握右手，而且右手要握成半握拳，錯了就慘了。 后來，我們的魔鬼訓練還要繼續，我們要進行拉練，我們班的“傻大個“負責扛旗，我們跟在后面，來回將近5公里，但今年是紅軍長征勝利的的70周年啊，我們在路上，不禁朗誦起了剛學過的詩————紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑，五嶺逶迤......

　　回到基地，大家吃完晚飯，都疲憊的睡著了，今天我們度過了魔鬼訓練！

　　魔鬼訓練作文 40

　　星期一中午上完課，快到下課時，老師告訴我們：體育訓練抽中了我們四年級，所以四年級下午放學后要留下來進行強化訓練。

　　第一天下午先訓練跳繩，要求每個人一分鐘都要跳140下才行。我平時不會跳繩，看來，今天只有豁出去了。我跳了幾次，終于可以1分鐘跳90下了。接著是跑步，那可是我的強項，我可是每次跑步都能輕松的拿到第一的。仰臥起做就更不在話下了，就這樣第一天的訓練在不知不覺中結束了。

　　第二天下午的訓練又開始了，這一次，我跳了好幾次，終于一次能跳100多下了。跑步和原來的一樣，沒有任何懸念，仰臥起坐也比原來多做了好多個。

　　第三天訓練又悄悄了來臨，我竟然收獲了意想不到的驚喜，我的跳繩也能一分鐘跳150多下了。仰臥起坐也能做40-50個了，比原來強了不知多少倍。

　　不知不覺好多天過去，訓練終于結束了，過幾天就要比賽了，老師告訴我們：經過這些天的訓練，我們在比賽時只要不大意，一定能取的`好成績。我們都好期待比賽的來臨，看看我們這些天的辛苦，是否能打敗對手。

　　魔鬼訓練作文 41

　　古人云：“嚴師出高徒。”我原本十分相信這此話，而最近發生的一件事，令我開始懷疑起這句話的.真實性！

　　9月27日教體育的鐘老師找到我和吳俊彤，“希望”我們參加田徑隊，為學校爭光。我們迫于“壓力”，參加了田徑隊。從此，我的噩夢便開始了。

　　9月27日下午，我按時來到了操場，聽完了老師那一段“演講詞”后，便邁出了后悔的一步。當老師問誰是95年出生的，去陳老師那邊集合，我便向陳老師邁出了更后悔的一步……

　　剛走到陳老師那，老師一聲令下，開始做準備運動，做完基本以后，老師發出第二道金牌：做俯臥撐。第一次10個，我滿懷信心地做完了；第二次，我咬著牙做完了20個，第三次，……我好不容易才做完俯臥撐，400米跑就來折磨我了，……剛打倒了400米慢跑這個“大將”，推鉛球這位“元帥”就來向我挑戰，我咬咬牙，連推兩次，不僅沒有打倒“元帥”，自己還“身負重傷”——手部肌肉拉傷，看來今天我一定要敗在這鉛球之下了！我不服氣，又推了兩次，不僅沒成功，還換來了更大的疼痛，我可是徹底地氣餒了，看來，當奧運健兒還真不容易呀！

　　這是魔鬼隊嗎？不，這是田徑隊！在此，我要提醒低年級的小朋友，別參加田徑隊，那可是“要命”的！

　　魔鬼訓練作文 42

　　今天，我們開始了第一天的軍訓。

　　從前，我看到電視上的軍人高大威武，英姿颯爽，我很佩服他們。這回聽說我們也能參加軍訓了，我無比興奮，昨天晚上一夜沒睡好，我想，軍訓一定很好玩吧！

　　可是，軍訓卻沒有我想象的那么容易，簡直是“魔鬼訓練“。訓練好我們立正的姿勢后，教官再要我們做集合練習。我想：這誰不會啊。教官跟我們講要領，有很多同學不認真聽，結果大家集合的時候像沒頭的蒼蠅到處亂撞，還把一些同學撞倒了，教官非常不滿意，叫我們重做。這一次，我看清位置，快速朝集合地點跑去，可是前面的`同學亂成一團，弄得我不知往哪走，結果找了很久才找到我的位置。一連做了幾次，教官教不滿意，罰我們立正十分鐘連手指頭動一下也不行。

　　我們只能眼睜睜地看著六（3）班的同學休息，可我們還得繼續站，誰叫我們不認真學呢？才站了一會兒，我就感到腰酸背痛，兩腿發麻，我真的很想活動一下身子，可是我不敢，看到教官那嚴厲的眼神，我暗暗地提醒自己：堅持就是勝利，一定要堅持下去！又過了一會，只覺得臉上很癢，難受極了。我強忍看，告訴自己：不要動，一定不能動。可臉上越來越癢，看看教官，教官正冷冷地盯著我，我害怕極了，一動也不敢動。這時，我忽然想到邱少云，他為了集體，在大火中都能一動不動，何況我這一點小事呢。于是，我嚴格遵守紀律，直到教官讓我們休息了，才敢動一下，我終于“戰勝自己”了。

　　經過一天的訓練，大家都覺得很辛苦，但這也是一次磨練意志，吃苦耐勞的好機會。我一定要在剩下的三天里好好訓練，學習解放軍叔叔不怕苦，不怕累的精神，長大為祖國獻一份力。

　　魔鬼訓練作文 43

　　同學們，你們放假期間早晨干什么？喜歡睡個懶覺嗎？愿意早起嗎？可是自從放假開始，爸爸就給我制訂了嚴格的體能訓練計劃，說是要好好鍛煉我的身體。本來我很喜歡跑步，經過這個假期，現在我是又愛又恨，爸爸你還真行！

　　第一天的早上，我想我一定會刻骨銘心的`。因為這天早晨，我被爸爸折磨得精疲力竭，我對他更是“佩服”得是五體投地。大清早，太陽剛露出笑臉，大院里就響起了嘹亮的軍號聲，爸爸趕緊跑過來叫我起床，本來昨天晚上睡覺已經很晚，想偷個懶都不行，還讓我早起，真是的，我心里想著很是委屈，就閉著眼裝著沒醒。爸爸說：“斐斐，快起床，咱們跟著叔叔一起跑步去。”說著還拿濕手巾給我擦臉，本來睡眼朦朧的我一下子就清醒過來了，一骨碌爬起來，要知道以前我可是最喜歡跑步了！

　　我和爸爸剛下樓，就看見營區里的叔叔們在大院里跑步，他們一個個汗流浹背，但仍喊著響亮的口號，邁著整齊的步伐，健步如飛。我和爸爸行動迅速，急忙跟了過去。一開始，我心情高昂，特別激動，邁著大步，還不時地回頭左顧右盼，大叫著讓爸爸快跑。可是，爸爸不緊不慢地跟在我身后。跑了一大圈后，我就跑不動了，呼吸越來越不行了，累得我上氣不接下氣，步伐節奏越來越亂、越來越慢，肚子特別難受，喉嚨像著了火，惡心得都快吐了，原來的激動心情早已飛走了，只后悔不該來受這個罪。爸爸緊跟過來，邊跑邊在旁邊教我呼吸方法并鼓勵我，說：“堅持，堅持，步子大一點，步伐慢一點，調整好壓住呼吸節奏”。我學著爸爸的方法，邁大步慢呼吸，果然好多了，我也漸漸地適應了，身體也不再那么難受，我們就這樣跟著隊伍向前跑。還有100米時，“沖刺了”爸爸一邊喊一邊奮力向前跑。沒辦法，死馬當活馬醫，不管三七二十一，一沖就OK啦！我在心里這么安慰自己。一咬牙，我使出吃奶的力氣，奮力向前跑去。沖到終點，我都喘不上氣來，彎著腰，低下頭大口喘氣，一步也不想走了，倒是可憐了我這兩條腿，都漸漸麻木了，我的媽呀！早知道這樣累打死我也不來。爸爸見狀，不讓我停下來，強拉著我的手，扶著我慢慢走了幾圈，讓我進行適應恢復。

　　怎么樣？爸爸的“魔鬼”訓練很可怕吧。但是，這只是個開始，爸爸說每天都要這樣訓練，只有堅持鍛煉，身體就會強壯，病毒就會害怕，疾病就會遠離。所以，我要堅持堅持再堅持，把魔鬼訓練堅持下去。

　　魔鬼訓練作文 44

　　記得上個星期天，我和爸爸一大早就來到了“珠海容國團乒乓球訓練中心”去練習乒乓球。

　　到了那里，我和爸爸在那租了一臺發球機來進行訓練。因為發球機可以模擬真人訓練，很不錯。

　　爸爸將發球機調整好，但是球速很快，打完一個馬上又來一個，才打了不過半小時，我就累得大汗淋漓了。爸爸看我不行了，便過來替我，讓我去休息。爸爸看我休息的差不多了，便讓我繼續打球。但是爸爸卻發現我的步伐需要強化訓練，便把方向調為左一個，右一個，好讓我練習步伐。

　　換了方向后，我便開始練習步伐。才這樣打了不過半小時，我就累的.不行了，但我還在堅持。于是我干脆不揮拍了，只在那練習步伐，讓球往我臉上一個接一個的打來。爸爸趕忙過來把我扶到椅子上休息，然后繼續接替我。

　　爸爸等我體力恢復后，變來一人打15分鐘便換人的政策，就這樣打到12：30，我們才依依不舍地離開了。

　　通過這件事情，我明白一個道理：做任何事情都不能放棄，否則最終將一事無成。

　　魔鬼訓練作文 45

　　看了題目可不要把本天才想成笨蛋。是因為我身材屬于豆芽型，坐車出現頭暈眼花，會把胃里的東西全吐得“翻江倒海”慘不忍睹。于是我的“壞爸爸”對我實行“魔鬼訓練”來鍛煉我的身體。

　　一、先來軟的：金錢的誘惑

　　我爸爸鍛煉身體的方法很簡單，就是每天跳單人繩，至少跳600個，并且每天要慢慢增加。爸爸要我跳，但是我可以選擇不跳。面對這樣的情況，爸爸使用他的“卑鄙手段”－－用金錢來誘惑我。雖然這招不是最好的，但是對付我這個見錢眼開的人還是綽綽有余。

　　經過一段時間的金錢激勵，我那“心計重重“的爸爸見自己錢包發生了“急速減肥”怕被我用光，想出了一個自認為了不起的方法－－騙我去買自己需要的東西，而買了東西又得算用他的錢。這樣使我欠他錢不得不跳，只有跳多點盡早把錢還清。我爸爸這樣的.做法惹怒了我。我毅然“罷工”。

　　二、再來硬的：先兵后禮

　　爸爸見我不再跳，他：“黃金棍里出好人，不打不成材。”我看出爸爸要準備打我了，好漢不吃眼前虧，立刻答應去跳繩。爸爸又對我講跳繩對身體的好處。使我明白我身體差，應該多鍛煉。終于我和爸爸頂著炎炎夏日，日復一日在空地上跳繩。

　　三、花樣翻新，再定目標

　　經過一年多的鍛煉，我們欲窮千里目，更上一層樓。挑戰了單腳跳、雙腳互換跳、移動跳、轉圈跳，現在更是發展到凌空跳。爸爸和我練習在一分米寬的花壇邊緣跳。

　　每天回家我都汗如雨下，再洗個澡十分舒服。我和爸爸已經決定下一個目標就是在河邊去跳。

　　跳繩不但鍛煉身體，還磨練意志。我雖然還是排骨身材，坐車暈車，但是已經鍛煉出驚人的意志。我又要去跳繩了，拜拜。

　　魔鬼訓練作文 46

　　我是一名羽毛球愛好者者，為了保持我這個愛好，我媽媽送我去參加羽毛球訓練。開始我還不知道，教練......

　　魔鬼訓練一：什么都100個

　　有時候教練為了讓我們練得好些，就狠心讓我們做揮拍100個、發球100個、正挑球100個、反挑球100個……累得我們頭暈眼花。第二天差點上不了學校了。

　　魔鬼訓練二：做錯一個動作罰跑30圈

　　不知道為什么，教練說：“只要做錯一個動作，就要跑100個。”哼！教練也狠心對學生這么很？趁教練說去做事，我們集體偷懶，我們正得意呢，就聽見教練說：“好哇！偷懶？罰跑60圈！”噢！老天！

　　魔鬼訓練三：參賽

　　我們教練經常叫我們去參賽，我可不想去，因為我想在家偷懶。一天，教練問：“有誰去參賽？去參賽可得證書和獎杯!”哦？有這樣的事？見朋友們都參加了。我也報名。“好了，報名的同學8月份去體育學校訓練2天。”什么？什么？還要去體育學校？不過沒半法，只能照辦了。

　　雖說是魔鬼訓練，但是，這樣訓練也對我有好處的'。

　　魔鬼訓練作文 47

　　剛從寒假的幸福中回過神來，就開始了一年一次的田徑隊的魔鬼訓練。

　　所謂“臺上一分鐘臺下十年功”，大家別看我們比賽時風光，但在這背后，我們不知流了多少汗水，不知付出了多少努力。而且每次訓練完，哪個隊員不是汗流浹背？每次訓練完我就覺得我的魂已經“飛”走了。

　　去年訓練前，我以為就像上上體育課這么簡單。而且去比賽得了名次，考初中還能加分。不過，事情沒有我想得那么簡單。開始先跑三圈，雖然不是很多，但是對于不愛運動的我來說簡直是地獄啊！壓腿，踢腿……

　　幸好我不是跑步滴，嘻嘻。去年訓練時我看見他們十圈十圈的跑真是可憐啊！不過今年有所不同了，由于我們的塑膠跑道暫時在做“新衣”中，所以我們跑步的路程減少啦!雖然他們的訓練輕松了不少，但我的訓練并不輕松。這禮拜訓練時，老師讓我打羽毛球，讓我的肩膀痛了兩三天。

　　不過嘞，等我們的塑膠跑道穿它的`“新衣”后，那些跑步的就完蛋啦！（希望我們的塑膠跑道快點穿好它的“新衣”，不要只讓我一個人受苦。

　　魔鬼訓練作文 48

　　如今，我也成了一名畢業生，沒有了初一時的天真，沒有了初二時的放松，沒有了初三時的愉快，不敢去想其他的事情，心里只有兩個字，就是中考中考中考。

　　橡膠操場已經建好，初四進去鍛煉的是我們“初四黨”，原本這是一件很高興的事情，卻成了我最害怕的事情，之所以害怕的原因就是每天的課間活動都要到橡膠操場訓練，每次都要跑四圈，第一圈慢跑預熱，后三圈就要快跑了，跑完之后就到指定地點，按班進行訓練。訓練的.項目有跳繩、跳遠、仰臥起坐，這些都是中考的必考項目，還有800米賽跑。剛開始的時候，感覺還可以。因為是新的橡膠操場，同學們大概也有這種想法吧。但是訓練的次數多了，越來越感到煩了，每次都會產生偷懶的想法，但一想到中考二字，我偷懶的念頭就立即打消了，因為我是一名畢業生。

　　前不久，進行體育測試，才知道自己的體育成績有多差，才知道自己的不足之處。這次的“魔鬼訓練”比往年早了幾星期，讓我感到好又感到壞，好的原因就是可以提早訓練。多提高一些體育成績，讓體育考試無壓力，壞的原因就是太累了。但不管是好是壞，“魔鬼訓練”已經開始了，加強鍛煉，讓自己考一個好成績，累是必不可少的，沒有付出怎么會有收獲，時刻記住自己是一名畢業生，把中考二字刻在心里。

　　魔鬼訓練作文 49

　　學校里發生的事如天上的星星一般多，數也數不清，有高興的、有好笑的、有感人的、有傷心的……而我今天要講的是一件好笑的事，想期待驚喜的請繼續往下看!

　　這件事就發生在今天，因為我們將要打一場事關自己以后所就讀學校這場戰——小考，而在這場戰之前還有一場戰——質檢。哎，說來也不能怪別人吧!誰讓我們運氣那么差，偏偏抽到我們，之前想到小考只離我們不到2個月就已經很著急了，而這下又冒出一個不到1個月的質檢來，這下我們可要進行魔鬼訓練了!老師叫我們放學后每組都留下一些差生和一些尖子生，尖子生是負責輔導差生的，而差生的任務就是接受輔導，成績提高。“老師，其他班有沒有采取這個模式?”“她們自己不愿意，沒關系，我們自己努力，別人愛怎么樣就怎么樣，我們理我們自己。你們一定不要辜負了老師對你們的期望哦!”有所提高就有所獎勵，全班都有獎”老師們的一句話一直縈繞在我們的耳邊!今天是星期二，要輔導的科目是語文，而今天我們的輔導方案跟以往不同，一放學，我們就向語文老師拿了幾本題，拿過手后我們這些組長商量了一會，隨后便說了規則：“每組自己挑選幾個尖子生抄題抄在黑板上，而這些題是給所有差生做的，不分他組，在抄題的過程中，差生們不用抄題，只用寫答案出來，必須得在規定時間內完成。直到黑板上變得密密麻麻了，才能放下手中的粉筆，誰也不要浪費時間，違者，后果自負。”我們這些組長感覺都好強勢，跟老師們像是一個模子印出來似的，十分有范兒。模式開啟了，先是我們一組上去抄題，抄不到5分鐘，黑板上的字就已經密密麻麻了。隨著時間一分一秒地過去了，差生們也就做好了，差生們做的答題卡由我們自組組長判，而在判分的階段中，十位神仙都會產生一些笑話，這十位神仙在我們班上可是都“鼎鼎有名”，他們十位產生的笑話能把人笑到肚子疼，甚至笑出了眼淚!今天，我就判到“十仙之一”的謝相豪。哇，那叫一個精彩。當我剛剛判到‘給下列偏旁加上一部分，組成新字并組詞’這道題時，我看了看，想了想：咦?這這這……道題怎么回事，忍住，別笑出來!“相豪，你這是什么意思?熊口喝?有這個詞嗎?你家創的?”說著，我指了指四點底的`偏旁，又說道

　　“對啊，沒錯，四點底的確實可以加成熊，可你造的這個詞什么意思?”我說著說著轉身捂嘴不停地笑。“對啊，這個字是補后面的，是在這里的!”可我始終不理解他在說什么，坐在椅子上，趴在桌子上，一直笑個不停。這時，我把答題卡拿給了其他人看，哇，不好了，那叫一片狼藉，有的人看完笑得蹲在地上拍著雙腳;有的人看完竟然笑出了眼淚;有的人看完捧腹大笑;而有的人則在說著‘我控制不住我自己，啊，別笑別笑’。“好了，打住，別笑了。”我邊說邊跟那些笑的人說“不要嘲笑他們，老師說了，會傷了他自尊的!”“好好好，打住，誰再笑就得買冰淇淋給我們吃!!注意啊!誰再笑就得買冰淇淋給我們吃!誰再笑就得買冰淇淋給我們吃!重要事情說三遍!!”我這時把臉上的笑容換成了嚴肅的面容!我叫謝相豪解釋清楚，可是他越描越黑，是人都會忍不住笑。“這個是補在這里的，而這個口喝是口喝!”“嗯?你有沒有搞錯?這個“喝”字讀“渴”?”我不禁咬死了嘴唇，生怕笑出來。“哦，錯了，是三點水的這個才對，是不是?”說著他又在本子上寫了一個‘渴’字，這時，我暗暗想著：其實他只要別人指點一點點，他就能從中改正錯誤，不怕教不會!“聽懂了嗎?這個口喝的‘喝’是這個‘渴’，而這個熊字是在這里的。”……最后，經過他幾番解說，我終于明白了他所要表達的本義。最后我跟他道了歉，說：“對不起，我們剛才不是有意要笑你的!”魔鬼訓練還在繼續著……

　　我相信在今后的訓練中，我會明白什么是全力以赴，堅持不懈;什么是責任于心，團隊合作;什么是領導風范!我也堅信，在我們的訓練之下，在我們的領導下，我們的成績也能更上一層樓!相信在今后的魔鬼訓練中還能耍出新花樣，你期待嗎?

　　魔鬼訓練作文 50

　　枯燥的升旗儀式好不容易結束了，如果再不結束，我們就真的變成“烤肉干”了。我們還沒走半步，就被校長的一句話給嚇回來了。“明天下午廣播體操比賽，請各班做好準備。“Oh my god！”同學們個個叫苦連天，舉手反抗，可惜，反抗無效！

　　當天下午，我們就開始了傳說中的“魔鬼訓練”。先是向右轉、左轉……。宋麒聲總喊快了，而老師又讓我們在前兩個字的時候轉，轉的我們東倒西歪，暈頭轉向，甚至分不清哪邊是北了。老是被氣得不輕，居然拿來了一根棍子。

　　第二天，在太陽爺爺的陪伴下，我們在校園里練了兩個多小時。我們的宋指揮，喜歡往事。老師說的都不耐煩了，可他還是記不住。開始學體操了，三個領操的居然做的不一樣。不過還好，經過仔細研究、老師商量，總算有了個結果。同學們個個熱得滿頭大汗，累的筋疲力竭。

　　今天雖然是比賽前的最后一天，但我們都不太累，這是因為昨天我們練了一整天，動作、步伐口號等都練得差不多了。

　　下午，我們開始比賽了，“一二三四，強身健體，喜迎亞運，亞運健兒，再創佳績。”我們邁著整齊的.步伐，喊著響亮的口號，開始激動人心的比賽。在小隊伍中，宋指揮竟然漏掉了向左右后轉，不過還好，他及時補過來了。在后面的比賽中，一切都很順利。

　　比賽終于完成了，魔鬼訓練也終于完成了。我心里的巨石“轟”的一聲落了下來。

　　魔鬼訓練作文 51

　　體育老師整人的方法就是一套一套的，連遲到3分鐘都要圍著校園跑8圈這對我們來說減直是一個天文數字。

　　早上老師去器材室拿器材，可男同學們還像小鳥似的在體育館飛來飛去。肖老師剛從器材室出來見眼前“天花亂綴的`美景“哪有不生氣之理呢？

　　先在體育館們前站好隊，下打命令——圍著學肖跑八圈當我聽到著數字時沒嚇死。8圈，對于我一個鴨大姐來說，就像上刀山下油鍋呀。親愛的總教頭有點愛心好不好呀？教頭就是比蔥頭還辣怎么說都不行。

　　雖說我鴨大姐是出了名的咸鴨蛋但堅持三圈是沒問題的第是圈腰酸背痛腿抽筋”想吃巨人鈣，第四圈天上打雷頭上有好多安其爾在飛呀飛。

　　教頭終于發慈悲了把第五圈改為走路平了一些“民怨”還有三圈也沒跑了。

　　我算是知道了美國野站部隊的“地獄訓練“了。第一次體育課就給我們來了一個“下馬威”——厲害。

　　恐怕在沒誰敢遲到了自己挨罰，害的班里同學也罰不罰死都被罵死。

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