小孩腳痛該怎么辦

　　1、藥物治療可治療小孩腳痛

　　阿司匹林對風濕性關節炎有迅速而神奇的療效,劑量每次0.9一1.2克,每日3次,飯后服。為了減少藥物對胃的刺激,可將藥片咬碎后咽下。療程4―6周。服藥過程中要定期查凝血酶元時間及轉氨酶,有出血傾向可加用維生素K。不能耐受阿司匹林者可選用扶他林,25―50毫克,每日3次,或萘普生,0.375 克,每日2次,或其它非激素類抗炎藥。

　　2、選擇合適的鞋子可緩解腳痛

　　鞋子不合適,可能會導致足部或踝關節得不到足夠的支撐,這不僅容易腳痛,還可能造成扭傷。如果穿的是舊鞋,那要注意腳底和跟部接觸地面時,沖力不能太大,以及鞋底的摩擦力夠不夠。鞋不能穿得太緊,否則容易壓迫足部神經,進而引發疼痛。

　　3、不在硬的路面上運動可預防腳痛

　　在水泥或柏油馬路上跑步,地面非常硬,容易產生足部不適。如果生活區附近有草地、樹林,可以考慮從中找到一條適合自己跑步鍛煉的路線。最好是在操場上鍛煉,橡膠地面最適合跑步。

　　4、運動要量力可預防腳痛

　　通常來說,有痛感往往是身體向你發出的某種信號。如果跑步后感到腳痛,應當分析一下到底是什么原因造成的,如果硬撐著繼續鍛煉,反而可能造成進一步損傷的危險。如果打算延長跑步鍛煉的距離,應該逐漸增加,切忌一下子提升,要讓身體慢慢適應更長的距離和更大的運動量。

　　小孩腳痛的原因

　　1、一過性髖關節骨膜炎

　　它的癥狀是突發性腿痛,晨起后突然不會走路、不能站立、孩子沒有明確的外傷史,有時還有發燒等癥狀,醫生檢查能發現髖關節活動受限,X線檢查髖關節正常,少數患兒髖關節腫脹。此病經熱敷,臥床休息1--2周,口服牛磺酸、維生素B1治療。

　　2、結核性髖關節炎

　　此病多見于學齡前小兒,發病較緩慢,以單側多見。疾病早期患側肢體酸痛,因此小兒在走路時步態發生改變,以后疼痛逐漸加重,尤其是夜間睡眠時被痛醒,此為本病的主要特征。

　　3、股骨頭壞死

　　此癥起病緩慢,疼痛較經,逐漸出現跛行,發病前數周常有過外傷,髖關節X線正位片可顯示患則股骨頭變小,此癥需及時治療,延誤可造成髖關節脫位后致殘。

　　小孩應注意飲食健康

　　鈣的攝入不足及維生素D缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素A缺乏會使骨變短變厚,維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。下面推薦幾種孩子生長期適合吃的食物:

　　1、牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利。

　　2、沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。

　　3、菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

　　4、胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、煙酸,兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜,大有益處。

　　5、柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的三倍,那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品,每天吃兩個新鮮的柑桔類水果,是非常好的。

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