親密關系恐懼癥是如何產生的呢

　　在這個非常現實的社會中，社會風氣是比較開放的，所以人們的關系往往比較復雜，想必很多人對親密關系恐懼癥都不是很了解，聽起來并不像是一種疾病，不過它確實是一種心理方面的疾病。這種狀況往往不能與人親近。那么親密關系恐懼癥是如何產生的呢？今天就給大家介紹一下吧。

　　親密關系恐懼癥，并不是一種疾病，主要表現為人際交往中刻意保持距離，拒絕過度親密，很難融入某個圈子。他們渴望與他人建立親密關系，卻又擔心自己的感情付出得不到回應，導致焦慮，慢慢地回避親密的關系，與每個人都難以交心婚姻，常常讓人想到“逃離”。親密，也會患上恐懼的癥候。當他的擁抱向你襲來，有多少女人的心正瑟瑟發抖？不少男女在戀愛或結婚多年后，會開始排斥對方的身體。“想到與她發生親密關系，我就渾身的不自在。”“只要跟他有身體上的接觸，我會有種發自內心的排斥感。”“平常任何事都可以和平共處，只要不存在肌膚接觸。”明明是共枕多年的伴侶，卻成了最熟悉的陌生人。緣何？這叫做“親密恐懼癥”。

　　產生原因：時間造成的愛情冷感。當激情不再，那些為愛而性的男女，不再有敷衍的耐心。時間令愛情過度成親情。一個男人女人，在長久的婚姻生活中，很容易對對方產生一種類似父母兄妹之愛的感情，一旦這種親情取代了愛情，再做“那種事”，會有負罪感，造成精神壓力。不論換幾個伴侶，都會從陌生走向熟悉。既然回避不了，只有盡力去克服自己的心魔。要懂得經常不斷的回憶和訴說當年的蜜戀時光；要盡量克服自己去仔細關注細節的感受；要讓生活中時刻充滿變化，衣食住行嘗試不同的刺激。當小夫妻變成了老夫妻，你該想的是：雖然年齡婚齡不可逆轉，能力范圍之內，能做些什么常換常新的事？

　　相關研究而所有患有“親密恐懼癥”的人，往往都會借由著“出軌”這個渠道，去滿足自己對愛情的要求。如果再進一步細究，會發現，那些患有“親密恐懼癥”的男女，其父母的婚姻往往也遭遇過同樣的不幸。換言之，他們對婚姻生活缺乏信心，對獲得未來伴侶長久不變的愛沒有必勝的把握。他們的這種親密恐懼，其實是害怕受到伴侶背叛的一種表現，他們害怕付出后得不到等值的回報，于是，就先行背叛，以達到心態上的平衡。有時候，外遇也是一個人在尋求感情空間，是一種情緒發泄。

　　通過以上的介紹想必大家已經對親密關系恐懼癥的產生原因有了一定的了解，患有這方面疾病的人么往往對親密產生莫名的恐懼，不過想要克服的話就要去醫院找正規的心理醫生，通過心理醫生的疏導，想必很快就可以康復了。

　　親密關系恐懼癥的病因

　　1、早期關系受挫

　　這類人往往幼時沒能跟父母建立起穩定、安全的關系。如在童年時，父母常常爭吵，在擔心父母把自己丟棄的恐慌中成長起來的。或者幼年時家人不在身邊，獨自成長的起來的。則其潛意識中缺乏安全感，會無意識地否定對人際關系的需求，從而降低依戀，成年后也難以與其他人建立親密的關系。這一類在留守兒童中較為常見。

　　2、被重要的伙伴傷害

　　一位前來求助的高中生，在小學時有兩個要好的朋友，但由于誤會，這兩位好友到處說她的壞話，讓她特別受傷，令她不再相信他人。童年受到好友的傷害會讓人對友情產生恐懼。

　　3、缺乏人際技巧

　　有一類人難以把握交往的尺度，也不善于將話題進行下去，所以才寧愿與他人保持表面的關系。這種人際技巧的缺失也源于成長中的挫折，他們往往在學習人際交往方式的某些重要環節出現缺失。

　　關系恐懼癥的簡單治療

　　如果你有這種難以交心的表現，建議尋找專業的心理咨詢幫助。如果情況并不嚴重，可以學習一些實用的人際技巧。比如，先嘗試與一個容易接觸的朋友建立穩定的關系。在這期間，你難免會遇到許多內心的障礙，但堅持下去就是成長；寫人際日記是個好辦法，將自己與人交往的點滴記錄下來，有助于對做得不夠好的地方進行反思，也讓自己看到每一次的進步。哪怕一次的成功，都能讓你獲得可以復制的經驗，并激勵你把這種經驗應用到與其他人的關系中。

　　如何克服親密關系恐懼癥

　　克服親密關系恐懼癥，首先要懂得愛自己。愛是自尊及自信的來源，這兩個條件又會直接影響我們的人格的健全。如果可以健全的人格，那還有什么心理障礙是無法克服的呢？

　　其次更要了解自己。清晰的自我認識，了解自己的優點及缺點，擁有自己的快樂，讓身邊的人同時感到愉快。如果自己都無法接納自己，內心痛苦和煩惱，又如何才能走出陰影讓自己快樂呢？

　　最后，就是溝通了，這是克服親密恐懼癥的好方法。開誠布公，坦誠地說出自己內心的真實想法，讓對方更好地去了解你，你也可以多了解對方，這樣才能一起克服這種心理障礙。

　　關系親密的社會意義

　　盡管我們大多數人都生活在各種各樣的人際關系之中，但是對于如何維護這種人生最富有意義的關系，我們卻沒有多少人真正做好了準備。在生活中常常發生的情形是——無論我們的意愿是多么誠懇，行動多么努力，我們關系的現狀和結果卻還是愈發成問題，甚至令人不安。我們經歷著混亂、溝通不暢、相互怨恨、情感疏離、缺乏相互支持，最終和最壞的結果則是導致關系的破裂和分離。

　　親密關系的建立讓我們看到：關系里除了交換和控制，屬于靈魂的彼此懂得、陪伴、真愛是如何存在于這個世界上，我們將如何作為彼此的旅途伴侶來度過有限的有生之涯。

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