練瑜伽增高嗎

瑜伽是近些年來最為流行的健身運動的一種，一般女性練習瑜伽的比較多，瑜伽以其優(yōu)雅的動作，清凈的環(huán)境，可以提升人的氣質還可以修身養(yǎng)性現(xiàn)在受到不少時尚的女性朋友所喜愛，現(xiàn)在有些人說經常練習瑜伽可以增高，所以現(xiàn)在備受許多人的關注，那么，到底經常練瑜伽增高嗎？

一、練瑜伽增高，不適合于健康正常人。練瑜伽拉筋能增強腰骨和關節(jié)的柔韌性，有一定好處，但小朋友的骨骼正在發(fā)育，筋骨連接不是很緊密，比成年人更容易受傷，不宜過度練。實際上所有人的脊柱包括軀干和骨盆都存在一定程度的異常彎曲，如果能采取正確的增高瑜伽姿勢鍛煉是可以伸展彎曲畸形的骨骼，從而起到一定的增高作用的……我們計算的3～6厘米的增高范圍是針對正常的成年人的，而年齡較小、有駝背畸形等現(xiàn)象的人群實際可以獲得更大的增高范圍。”

二、增高要講究科學，不可盲目。要想科學快速真實有效的增高，練瑜珈不行的。專家指出，最有效的方法就是去正規(guī)的增高醫(yī)院進行科學的檢查診斷，在醫(yī)生的指導下，根據(jù)自身的情況，制定適合自己的增高方案。身材矮小不可怕，及時治療是關鍵，矮小癥患者不要錯過了最佳的治療時機，早日實現(xiàn)增高夢想

關于關于經常練瑜伽增高嗎這一問題的解答，上述已經為大家做了詳細的講解，相信現(xiàn)在大家應該已經清楚的了解到要想增高需要對各個關節(jié)的長度進行拉伸，而這并不是通過簡單的練瑜伽可以達到目的的，是需要通過生活中日常的飲食以及運動鍛煉來實現(xiàn)的。

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