心理學中負面情緒的好處

時間：2024-11-28 08:45:54 學人智庫我要投稿

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心理學中負面情緒的好處

　　嫉妒心讓你變努力，負面情緒也有好處：短期的緊張會讓人集中精力解決問題，嫉妒心讓你變努力，失敗的悲傷會讓人深刻反思，那么嫉妒呢？

　　美國得克薩斯州大學心理學博士菲利普·沃恩發現，嫉妒的好處是令你對嫉妒對象產生關注，增強對他們的記憶；但嫉妒的壞處是影響了你對其他事情的思考。該校心理學博士阿特·馬克曼認為，把自己與別人進行比較是深層次的人性，比較之下會出現一系列情緒。

　　例如，馬克曼愛好吹奏薩克斯管，每當他聽到薩克斯高手吹出美妙的樂章時，第一種反應是佩服別人的造詣，第二種反應是希望自己也能吹得那么好。這就是良性的嫉妒，想要別人有的東西。第三種反應就帶有破壞性了，看到別人吹得好，心里希望他倒霉。他建議，與別人進行比較之后最好以開放的心態對待，相信努力之后自己會取得進步，盡管努力了也到不了別人的水平。這時有點嫉妒是可以接受的，只要不是希望對方倒霉就行。

　　美國臨床心理學家瑪麗·拉米亞稱，為了扯平你跟別人的差距，消除這種不良情緒，你就會貶低別人，抬高自己。例如，穴居的原始人會給嫉妒對象使壞，除掉他，或者讓自己也具有他的優點。這種努力其實有利于物種在競爭中生存。

　　拉米亞認為，嫉妒會有很多表現，有時你會誤把嫉妒對象當成吸引你的人，這時仿佛沒有了敵意，因為你期望與他緊密聯系在一起，就會擁有他的優點。這就是為什么人們“愛上”對方的地位、金錢、權力、家庭背景、聰明才智等，而不是對方本人。但這種理想化的想法往往會變成失望——等你醒悟過來的時候，嫉妒的敵意又浮上心頭。

　　嫉妒不是完全是壞情緒，你羨慕嫉妒恨嗎？

　　但不要忘了，負面情緒也有好處：短期的緊張會讓人集中精力解決問題，失敗的悲傷會讓人深刻反思，那么嫉妒呢？

　　例如，馬克曼愛好吹奏薩克斯管，每當他聽到薩克斯高手吹出美妙的樂章時，第一種反應是佩服別人的造詣，

　　第二種反應是希望自己也能吹得那么好。這就是良性的嫉妒，想要別人有的東西。

　　第三種反應就帶有破壞性了，看到別人吹得好，心里希望他倒霉。

　　他建議，與別人進行比較之后最好以開放的心態對待，相信努力之后自己會取得進步，盡管努力了也到不了別人的水平。這時有點嫉妒是可以接受的，只要不是希望對方倒霉就行。

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