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一個人漂泊在外面,我們如何好好照顧自己
“你一個人在外面，一定要好好照顧自己啊!”“我會的。”
每次回答這句叮囑，我都語氣堅定，眼神真摯，也許你也是。離家在外的人們，這句話聽得都不會少。
回想離開家的這些年里一個個被deadline追著忙得屁滾尿流的日子，實在是覺得愧對當初承諾下的“會照顧好自己”。所有的青澀和笨拙都讓我覺得，能照顧好自己是一種能力，也和其他所有的能力，比如會做飯，能騎自行車一樣，都需要有意識地花時間去培養。
“照顧好自己”聽起來真的是既雞湯又虛幻。我不覺得會有一篇文章可以像靈丹妙藥一樣教你迅速解鎖照顧自己的新技能，讓一個十指不沾陽春水欠缺自理能力的人搖身一變，對家用電器的使用駕輕就熟，每天記得看天氣預報，知道什么溫度搭配什么衣服。我只想聊聊幾個小故事，還有一個親測有效能“照顧”自己情緒的方法，畢竟獨立不僅僅是生活和行事獨立，還有看不見摸不著的思想獨立。希望你能回想起這個或信誓旦旦或隨口一說的承諾，并對“怎樣才算照顧得好自己”多一點點了解。
“我太擔心照顧不好自己了”
“我沒好意思說她變胖了。”初中同學剛結束在美國高中為期一年的公費交流，飛回國沒幾天我們約見了一面。談吐的變化先不說，這體型和外貌就著實讓我吃了一驚。
“我這一年長胖了10斤。油炸食品和甜食是一部分原因吧，但我覺得最主要的是我生怕虧待了自己，所以每一頓吃很多。”
“從小我們家就很重視飲食，一日三餐再忙也會吃，不吃早餐的次數我長那么大屈指可數。第一次離家那么遠，我有一種一定要照顧好自己的使命感。每一頓會確保自己吃飽，總怕自己餓著。”
“但是扎扎實實的每一頓飯除了讓我日益茁壯起來，并沒有讓我有‘照顧好自己’的踏實，我還是會有覺得自己過得茍延殘喘一灘糟的時候。”
我話不知道該怎么接。她和我認識的很多不吃早餐三餐胡亂應付的同學不一樣，但他們又都沒有把自己的生活過得條順，游刃有余。
你有照顧自己的能力
每一個人都有照顧自己的能力，你要相信這一點。但問題是，“怎么才算照顧好自己”是一個很模糊的問題。
我想起了幾年前的一段日子，那時我剛從美國公立高中轉入一所嚴格的私立天主教學校。課業壓力的陡然上升加上備戰托福SAT忙大學申請，我每天的日程表里都擠滿了結結實實的任務。住家與我相比清閑很多，她50歲，一直單身。每天五點下班回家開始煲電話粥，晚上十點關燈睡覺。小平房的客廳里塞了兩個懶人沙發，茶幾上堆滿了購物雜志和coupon，項鏈首飾掛滿了洗手間的墻。
我搬進屋的第一天看到蟑螂飛快地跑向床底，第二天聽到衣柜里蟋蟀嘹亮的聲音，終于在第三天我寫作業時它跳到了我的腳上。我每次都嚇到叫地歇斯底里，但想到那個特殊時期應該以申請大學的大局為重，就抱著一種“嫁雞隨雞嫁狗隨狗”的心態忍了下來——即使我深知生活方式的迥然不同會導致生活在一起絕非易事。
我也開始試著適應她的生活方式，陪她每周去教堂，和她一起參加親戚的婚禮，送上祝福和禮物，聽她不厭其煩地說起她每一件首飾是她以多低的價格購入......但幾周后我發現，生活方式的相同與否和精神上的契合度暫且不談，她經常性的購買廉價過期食物就使得我連最基本的生活條件都無法被滿足。我終于和組織提出了換家庭申請。
“你人很好，只是我們不適合生活在一起。搬出去之后我們依舊是朋友哇。”我第一次給別人發了好人卡。她什么話都沒說，點點頭。我以為等待申請通過的日子里生活至少是平靜的，但幾個月的大小摩擦最終還是引起了不可避免的爆發。
“You are under my roof，you follow my rules”。
她在一個晚上敲開我房門，拿走了我所有電子產品，一個不落，“以后到十點都要上交。”我氣地逼出了眼淚。能使用翻譯器和電腦的時間有限，我就把真題用學校打印機一頁一頁打印下來，又借來字典。我開始自己買食物準備午餐。人在屋檐下不得不低頭，我懂，但我也相信一切都有解決辦法。三個月我終于提著行李走出了那座房子，新住家待我如親生女兒。
照顧好自己，其實不僅僅局限于生活中的行為上，更重要的是能心理上照顧好自己。
就在三個月前，我又來到了一個新的城市，人生開始新篇章。一個人真正能安定下來，還是需要在一個自己能感到舒心的環境里，而這個環境往往需要自己創造。比如說我是一個對氣味很敏感的人，聞到好聞的味道會讓我特別安心，即使是在特別焦慮的情況下也可以慢慢柔軟下來。無意間我發現樓下的公共客廳聞起來特別讓我放松，我一聞到那個氣味就像是摸到一只瞇起眼的軟軟的小貓，之后我常去那里工作學習。這個例子也許聽起來有點怪，但我想說的重點是，大家常會說：“心情不好就出去散散步，吃頓好飯，睡個好覺”和“final后終于能好好放松啦!快來個通宵趴!”，但這些也許并不適合你，如果你不慢慢地去找去發現，又怎么知道什么是適合自己的吶?
“把自己照顧得很好”的標準因人而異，也因年齡和時間段而異，但總的來說，是讓自己的身心維持在一個平穩的狀態。“人一輩子都在高潮低潮中沉浮，唯有庸碌的人，生活才如死水一般;或者要有極高的修養，方能廓然無累，真正的解脫。”只要高潮不過分使你緊張，低潮不過分使你頹廢，就好了。
你要相信自己有能力去照顧好自己，無論在什么情況下都可以。找到或創造出讓自己舒適的環境是我眼中“照顧好自己”的第一步，接下來的事情，是老美常掛在嘴邊的一句話：“google it”，有問題時去找解決方法是能照顧好自己的重要一環。除去網絡資源，和父母的交流是我一直以來最珍貴的資源及經驗獲取方法。記得傅雷先生曾在書信中對即將赴波蘭留學的傅聰說：“年紀大的人總是往更遠的前途看，許多事你們一時覺得我看得不對，日子久了，現實卻給你證明我并沒大錯。”
即使你現在會經常懊惱于忙得完全沒時間吃飯睡得晝夜顛倒，完全做不到父母叮囑中的“早睡早起少上網”，也請別太埋怨自己。
柴靜在《看見》里面有一段，大意如下：“我抱怨自己改不掉的缺點。同事溫和地說，如果什么事情都那么容易被改變的話，我們還需要這漫長的一生做什么呢?” 深以為然。
孤獨本是人生常態
我有段時間特別想被照顧，覺得自己一個人在外這幾年，實在是遇到了太多的機遇和挑戰。我知道一個又一個的筋斗栽過去，只要爬的起來，一定會逐漸攀上高峰。但我忽然不想打怪升級只想要抱抱，啊，為什么別人都有男朋友噓寒問暖送飯暖手而我只能一個人汪汪汪啊!
后來我慢慢意識到，孤獨本是人生常態。你需要感激那些讓你不孤獨的人，但也要對一個人的生活欣然接受。一個人生活其實挺有意思，一個人去找答案也很有趣。我以前總迫切的希望別人告訴我答案，像我身體不舒服去醫院看病，醫生告訴我并無大礙然后我如釋重負一樣，但更多的時候，自己才是一切的答案，要慢慢學會去問自己問題。
特喜歡劉瑜的一句話，與你分享：“人生若有知己相伴固然妙不可言，但那可遇而不可求，真的，也許既不可遇又不可求，可求的只有你自己，你要俯下身去，朝著幽暗深處的自己伸出手去。”
一個人要像一支隊伍。
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