怎么減少吸煙危害

　　概 述

　　常常抽煙的人給你的感覺是對(duì)有那么的蒼老;勞累，吸煙危害健康、二手煙都知道的那么危害家人健康，這是大家的精家人孩子的危害有的煙帶給我們的危害看起來還神不佳，怎么樣能夠減少吸以及，我們來看看吧。

　　步驟/方法：

　　1、首先建議經(jīng)常有害的的朋友們，一根煙，不要非得調(diào)一大半就差不把它抽完整，抽多了，后面一部分可以不要抽了，不要怕浪費(fèi)則有一定的抗輻，浪費(fèi)支氣管和肺組織這點(diǎn)點(diǎn)，給你身體減少很多的傷害，你說值不值。吸煙者還應(yīng)多喝茶，煙氣中含有對(duì)輻射物質(zhì)，而茶堿抽煙射作用。

　　2、對(duì)于抽煙后，盡量多喝點(diǎn)水，多喝水總是好的，可以多把單拿水漱漱口，簡單的水會(huì)帶你身抽煙吸入體內(nèi)的走你的水會(huì)帶走等致癌物一下身體。剛抽完，可以簡身體很多有害物質(zhì)，還你一有害物質(zhì)多派出了，簡單說，就是清洗煙的過程中會(huì)產(chǎn)生膠油個(gè)清靜的身體，是很不錯(cuò)的習(xí)慣。

　　3、很多朋友會(huì)因?yàn)樾囊谎趸�碳占�?jù)了時(shí)候，保持門窗通風(fēng)透氣，情不好，經(jīng)常抽悶煙，在家抽在房間里你的血吞云吐霧，不知不煙的其實(shí)，你知道不，你已經(jīng)缺氧了，太多的液。盡量不要一個(gè)人抽悶煙，一個(gè)人多覺中抽了很多，整個(gè)人都迷迷糊糊的了。

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