三大瘦身飲食療法 常喝豆漿

減肥方法固然是越來越多，然而怎樣才能快速減肥呢？其實想要快速瘦下來并不需要很復雜，給大家推薦三種快速減肥的飲食方法，讓你邊吃邊瘦，輕松擁有好身材。

1、酸奶減肥吃法

一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的ph值在1-3之間;空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。

2、豆漿減肥吃法

每天飲用的最好時機，是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因為容易囤積體脂肪，所以應盡量避免。

3、巫婆瘦身湯的煮法

是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。

【三大瘦身飲食療法 常喝豆漿】相關文章：

給電子簡歷瘦身08-12

常喝飲水機的熱水對身體好嗎08-08

紅棗豆漿的營養高嗎10-23

瘦身又搶眼的簡歷如何制作？09-03

瘦身又搶眼的簡歷制作秘訣08-03

企業管理之企業“瘦身”07-23

瘦身冰淇淋專賣創業項目08-26

節氣養生：寒露至常喝蜜水少吃辣09-10

警惕這5大瘦身禁忌05-19

最簡單的瘦身運動是什么10-17