如何補充維生素A？寶寶缺乏維生素A的癥狀

給寶寶補充維生素A可讓寶寶多吃含維生素A的食物的，一般像胡蘿卜，動物肝臟、牛奶及家禽蛋中，甘藍、菠菜和其他綠色蔬菜，刀豆、西蘭花、西紅柿等里面都是含有維生素A的。

如何給寶寶補充維生素A？寶寶缺乏維生素A的癥狀

如何給寶寶補充維生素A

要想給寶寶補充維生素A可以讓寶寶多吃含維生素A的食物的，以下食物都可以用來給寶寶補充維生素A。

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

4、動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。

另外像魚肝油、牛奶、紫花苜宿、蜂蜜、這些食物也是含有比較多的維生素A的，媽媽也可以適當給寶寶食用。

寶寶缺乏維生素A的癥狀

寶寶維生素A缺乏除了可引起典型的維生素A缺乏癥（表現為干眼癥、夜盲癥、皮膚干燥角化等）。以外，最常見的是一種隱性缺乏，臨床稱之為“亞臨床維生素A缺乏”，這種亞臨床維生素A缺乏發病比例非常高，寶寶一般沒有明顯的眼部癥狀，僅僅表現為抵抗力低下，易患呼吸道和消化道感染，比正常寶寶易感染性增加2-3倍。

所以為避免寶寶發生維生素A缺乏，因給予有效預防。全國提高兒童生命質量學術會議上提出的亞臨床狀態維生素A缺乏的防治方案是這樣推薦預防性補充維生素A的：在調整飲食結構，適當增加動物性食物（如乳類、蛋類和動物內臟）和深色蔬菜的攝入的同時，應給予維生素A制劑補充干預：建議普通口服法為每日口服維生素A1500-2000單位。

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