手腳冰冷吃什么調(diào)理呢

時(shí)間：2024-06-12 05:59:41 學(xué)人智庫我要投稿

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手腳冰冷吃什么調(diào)理呢

天氣變冷，女性朋友經(jīng)常感覺手腳冰冷，即使穿上厚厚的雪地靴和手套，依舊感覺手腳冰冷。因?yàn)榕陨眢w的血液循環(huán)能力比較差，氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致的。而且冬天寒冷的天氣使我們的血管收縮，血液流通變得緩慢起來，血液通暢供應(yīng)不到四肢末端處，穿的多還是覺得冷。那么可以吃些有暖身體補(bǔ)氣作用的食物。羊肉是冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳食物，女性朋友多吃些羊肉，可以改善手腳冰冷的毛病。

1、肝郁血滯型

表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi)，氣血不能疏達(dá)所致。治宜疏肝解郁，宣達(dá)陽氣，可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。

2、脾胃虛寒型

脾胃虛寒常與脾陽虛有關(guān)。脾胃是氣血生化之源，長期脾胃虛寒，運(yùn)化不足，陽氣不易滋生，難以輸送至四肢末端，也會(huì)引起手足不溫。患者同時(shí)可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾，可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補(bǔ)中益氣湯等。

羊肉做起來很簡單，大多是做成湯喝，這樣在寒冷的季節(jié)里一碗熱熱的羊肉湯下肚就會(huì)感覺特別的暖和。可以用人參、海參、蟲草等搭配羊肉，用來進(jìn)補(bǔ)。但需要注意的是，羊肉也有相克的食物，就是南瓜。羊肉和南瓜同食，會(huì)引起黃疸或是腳氣。

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