寶寶不愛吃飯的原因

時間：2025-05-04 12:14:23 好文我要投稿

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寶寶不愛吃飯的原因

寶寶不愛吃飯的原因1

　　1.父母嬌慣寶寶

寶寶不愛吃飯的原因

　　現在的寶寶都很幸福，因為現在家里獨生子女多，父母對寶寶疼愛有加。于是寶寶想吃東西就給他吃，寶寶喜歡吃什么就給他買什么，這樣就會導致一些寶寶吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處于不饑餓的狀態，于是稚嫩的胃就會沒有饑餓感，寶寶自然會食欲不佳。

　　2.喂養不當

　　如果輔食添加不及時，寶寶子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響寶寶咀嚼功能的發育，這樣必然會影響到寶寶的進食興趣。

　　3.寶寶生活時間不規律

　　對于2歲以下的寶寶來說，消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食欲不佳。

　　4.飲食環境與厭食

　　吃飯的環境能影響人的胃口，若是吃飯的地方人多嘈雜，開著電話，又有人在吸煙喝酒等一些情況都會影響到寶寶的胃口。因為在這樣的'環境下，孩子不能集中精神來吃飯，這樣的環境都不利于寶寶進餐，還有可能影響到寶寶的身心健康。

　　寶寶不愛吃飯怎么辦

　　1、家人以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間內，孩子的表現不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然會接受這些良好的行為模式。

　　2、良好的就餐和飲食習慣必須從小養成，在孩子還不會走路時就固定餐桌、餐位，愉快進餐，長期堅持就會形成行為定勢。

　　3、飯前避免劇烈運動，飯前運動劇烈，容易肚子疼。

　　4、安靜進餐，不要邊吃飯邊玩，或者邊看電視邊吃飯。

　　5、如果孩子實在不想吃，說明孩子確實不餓，不要勉強，餓一兩頓不會把孩子餓壞，而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。所以，盡量不要以強迫的手段讓孩子進食，而應該以鼓勵或引導的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。

　　6、用餐前盡量不要讓幼兒吃零食，尤其是甜點心、巧克力、冰激凌等，使孩子空著肚子等待吃飯，饑腸轆轆渴望吃飯。

寶寶不愛吃飯的原因2

　　一、寶寶不愛吃飯有哪些原因

　　1.攝食過量高蛋白

　　不少父母覺得只有寶寶吃進大量的高蛋白食物才有利于他的成長，于是，父母總是千方百計想要讓寶寶多進食一些高蛋白食物。寶寶攝食過多富含蛋白質的食物，因為不能及時消化，沒有饑餓感，所以就沒有了食欲。

　　2.吃零食過多

　　有的父母只要寶寶喜歡吃的東西就給他買來一大堆，結果寶寶還不到吃飯時間就已經吃零食吃飽了，到真正吃飯的時候自然就沒有了食欲。

　　3.吃飯時間過于隨意

　　有的父母給寶寶吃飯大時間十分隨意，常常是寶寶想吃就吃，或者什么時候想起來，什么時候給寶寶喂上幾口，這些都會影響到寶寶的食欲。

　　4.缺乏良好的就餐習慣

　　有的父母對寶寶就餐要求不嚴，寶寶常常邊吃飯邊看電視，或者邊吃邊玩，結果寶寶的注意力被分散，甚至根本就忘了自己在吃飯，時間長了就會形成不好好吃飯的習慣。有的父母性子急，見寶寶吃飯磨蹭，就急切地搶過來喂飯養成了追著喂的毛病等等。

　　5.運動量不夠

　　有的寶寶比較安靜，不太喜歡活動，因此熱量消耗比較少，吃得自然也比較少。

　　6.寶寶有些積食

　　寶寶的食欲有高峰也有低谷，所以不能指望寶寶天天有好胃口。有的時候，寶寶在吃飯時用舌頭將飯菜頂出去，可能是因為寶寶有些積食，這是他自我保護的一種方式。

　　7.父母敗了寶寶的食欲

　　處在逆反期的寶寶對父母所說的任何事情都無法聽得進去，并且存心要與父母對著干。如果父母批評寶寶沒有好好吃飯，他可能會因此生氣，并且真的不再好好吃飯。此外，父母吃飯前或用餐時批評寶寶或者寶寶吃飽以后，總以為寶寶沒有吃飽而強迫他繼續吃，結果長期這樣造成寶寶厭食。

　　8.寶寶養成了挑食的毛病

　　寶寶不好好吃飯還可能與挑食有關。因為父母沒有及時給寶寶添加輔食，或者給寶寶添加輔食的數量與種類不夠豐富，都可能使寶寶對某些食品產生厭惡心理，導致寶寶不好好吃飯。

　　9.寶寶食物過敏

　　寶寶可能天生對某些食物過敏，因此只要嘗到某些食物就沒有了食欲。

　　二、怎樣讓寶寶愛上吃飯

　　1.讓寶寶習慣像大人一樣吃飯

　　為寶寶做好就餐準備，比如為寶寶準備特定的兒童就餐椅，以免他吃飯時跑來跑去，幫助寶寶養成安安靜靜坐下來吃飯的好習慣。這樣，寶寶就會在吃飯的時候比較專心。寶寶吃飯時，父母不要追著喂，以免寶寶將父母喂飯當成一種有趣的親子游戲，甚至成為控制父母的有效方式。

　　2.讓寶寶明白就餐不是游戲

　　如果寶寶已經養成這樣的習慣，可以通過限制寶寶零食，嚴格控制就餐時間等方式來進行調整，一旦寶寶耍賴，父母一定要堅持，即便讓寶寶餓上一兩頓也無妨。只有這樣，他才會明白，就餐不是他想象的那樣是一種游戲。

　　3、餐桌上不要訓斥寶寶

　　就餐時切記不要訓斥寶寶，而應該談論一些與食品有關的有趣的話題，勾起寶寶的食欲。父母要調整就餐氣氛，無論吃什么都表現出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態度會潛移默化地影響寶寶對食物的態度，讓寶寶逐漸學習好好吃飯。

　　4、整寶寶的飲食時間和飲食結構

　　檢查寶寶是否飲食次數偏多，正餐和點心之間時間間隔過短或零食、甜食過多等等，然后根據寶寶的特點調整飲食時間和飲食結構。如果寶寶吃零食太多，可以減少甚至取消零食，讓寶寶的胃有排空的時間。此外，父母要為寶寶提供色香味俱全、又富于變化的飲食，刺激寶寶的食欲。通過這些就可以改善寶寶的就餐行為。

　　5.增加寶寶運動的時間和強度

　　如果寶寶活動量偏少，父母可多帶寶寶到戶外運動，增大運動量，一方面可以鍛煉寶寶的身體，另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量，提高寶寶的食欲。

　　6.不要強迫寶寶吃飯

　　如果寶寶實在沒有胃口，不要強迫寶寶吃飯，讓他歇歇，下頓再吃也無妨。強迫寶寶吃飯可能讓寶寶對吃飯產生厭惡情緒，繼而養成不好好吃飯的習慣。

　　7.鼓勵寶寶自己吃飯

　　寶寶吃飯時可能搞得一團糟，但是這不是寶寶的錯，僅僅因為寶寶動作發展水平不成熟的緣故。握勺、用勺盛飯、扶碗、往嘴里送飯等吃飯環節都是精細動作發展的結果，需要經常練習才能準確到位，因此，父母可以通過游戲訓練寶寶。比如讓寶寶用小手拾豆豆，或者用筷子夾豆豆，來鍛煉寶寶手的靈活性。此外，父母還可以利用故事、兒歌等教育寶寶要想身體健康就得好好吃飯，讓寶寶自己意識到好好吃飯的必要性。

　　8.不要過分限制寶寶在餐桌上的行為舉止

　　對寶寶來說，吃飯也是他探究事物奧秘的場所，如有些寶寶想試試用勺柄可不可以盛起粥來時，父母不必限制，大可讓他去嘗試，一旦他自己找到答案，他就不會繼續這樣的行為。

　　三、如何改掉寶寶偏食習慣

　　家長都知道偏食會引起兒童營養攝入失衡，對生長發育極為不利，長此以往，很容易造成營養不良，所以，要把寶寶的偏食扼殺在萌芽狀況，巧用妙招糾正寶寶的偏食。

　　巧用寶寶好奇心

　　在餐桌上，如果有寶寶不喜愛吃的食物，那么先不要強迫寶寶去吃這種食物，以免寶寶對該食物有抗拒心理，寶寶還小，他們還不能懂得“營養”是什么意思。我們要做的是用好寶寶的'好奇心，比如可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜愛吃的菜肴，并且跟伴侶交流對菜肴的正面感受，特別是關于口感方面的，幾次之后，寶寶就會對該食物多了一份好奇心，同時為了加入爸爸媽媽的聊天中，開始吃他原來不愛吃的食物了。

　　不要給寶寶過多選擇

　　在每次進食的時候，不要出現太多不同類別的菜肴，即使是大人，喜愛的東西也會不自覺地多吃點兒，寶寶的胃口不大，如果喜愛的東西太多，他自然會排擠那些他不喜愛吃的。要讓寶寶吃下他原先不愛吃的東西，那么就要把“干擾項”盡量除去，餐桌上只出現兩三個選項，最好的搭配是一個寶寶原來就喜愛吃的，但量不多，另外是寶寶不喜愛吃的，但你想給他吃的，讓寶寶在沒有太多選擇的情況下進食。如果你問寶寶：“寶寶，今天想吃什么?”寶寶的回答肯定是他熟悉的食物。如果你換一種方式問寶寶：“今天晚上想吃南瓜粥還是玉米粥?”讓寶寶只能在這兩種食物中進行選擇，他的余地就小了。當然，媽媽們不會真的只準備這兩樣食物，寶寶的口味還是要照顧的，不用多，有一種他喜歡吃的東西做搭配就夠了。

　　正確估計寶寶的進食量

　　寶寶雖然活動量大，但胃口小，我們不能對他們的食量有太高的期望值。事實上，有時寶寶吃掉一個雞蛋餅，就已經能夠為他提供足夠的谷類和蛋白質了。如果你還是很擔心，那就采取少食多餐的飲食原則。

　　四、如何讓寶寶喜歡吃飯

　　讓寶寶嘗試動手的快樂

　　寶寶都喜歡做媽媽的小幫手，當你在廚房忙著準備飯菜時，可以讓寶寶適當地“勞動”一下。例如開冰箱自己取酸奶、幫媽媽拿蔬菜、攪拌涼菜等。盡管很多人認為對于寶寶來說，廚房里的危險太多，應該讓寶寶遠離廚房。但事實上，如果父母在做飯時能照看到寶寶，并且教給寶寶避免危險的方法，廚房也不失為寶寶的一個快樂天地。在這里，既充實了寶寶的游戲，又培養了他勞動的興趣，在吃飯時他還能享受自己的勞動成果。或許那個時候，寶寶就不會挑剔食物的種類，而只專心品嘗他參與勞動后的食物變得多么美味了。

　　游戲引導

　　每個寶寶都喜歡做游戲，在游戲中扮演著生活中不能扮演的角色，媽媽可以利用寶寶的這一特性寓“飲食”于樂，在游戲中完成寶寶對新食物的嘗試。例如在進餐前專門挑選一些與飲食有關的兒歌，通過兒歌引導寶寶吃青菜。“小白兔，白又白，愛吃蘿卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖，愛吃韭菜炒雞蛋”等等，潛移默化中改變寶寶的不良飲食結構。曾經有個媽媽為了讓寶寶吃胡蘿卜，就編了一個好長的故事告訴寶寶，胡蘿卜來自火星，寶寶可是個天文愛好者，這樣一來，立即喜歡上吃胡蘿卜了。

　　以身作則，鼓勵提高

　　寶寶的飲食習慣受父母影響很大，因此父母一定不要在寶寶面前議論什么菜好吃、什么菜不好吃，自己愛吃什么、不愛吃什么，不要讓父母的飲食愛好影響到寶寶。為了寶寶的健康，父母應該調整自己的飲食習慣，不能因為自己不喜愛吃什么就不讓寶寶吃，盡力使寶寶得到全面豐盛的營養。對寶寶戰勝偏食的每一點提高，爸爸媽媽都應予以鼓勵，這樣寶寶自己會很樂意繼續提高的。

寶寶不愛吃飯的原因3

　　有的嬰兒就是不喜歡吃粥，愛吃米飯。媽媽不敢喂米飯，怕嗆著寶寶，認為寶寶還沒有牙，不會咀嚼。這種擔心是沒有必要的，做爛一些的米飯，不會嗆著、噎著寶寶。如果寶寶愛吃米飯，不愛吃米粥，那就喂米飯好了，不好好吃粥的問題也就解決了。

　　有的寶寶不愛吃蔬菜，這可能是前幾個月給菜水或菜湯吃，味道比較單調，寶寶吃夠了。試著給寶寶一口大人吃的菜，如果寶寶很愛吃，說明寶寶已經喜歡美味了，做菜時就要講究味道，不能是水煮菜了。

　　有的寶寶不喜歡剁得非常碎的菜，看起來像菜泥，更喜歡吃大一點的菜了。有的寶寶喜歡吃香的，在菜里放上肉湯，會很喜歡吃，寶寶長大了，開始喜歡吃滋味濃厚的菜。

　　有的父母一直不敢給寶寶吃鹽，這是不對的，應該少放些，肉類食品如果不放些鹽，一頓就會讓寶寶吃夠。有的蔬菜可以沒有咸淡味，有的菜沒有咸淡味是很難吃的。不能給寶寶吃咸的，并不是不能放鹽，要適量，不能放多。

　　到了這個月，寶寶心理最不愛吃的可能是蛋，有的嬰兒從生后3～4個月就開始吃蛋黃，而且都是吃不放鹽的蛋黃，有時還放到奶里。如果也不愛吃牛奶了，就會更不愛吃蛋。寶寶不愛吃蛋了，沒有關系的，肉里的蛋白質也是很豐富的，而且更有利于蔬菜中鐵的.吸收。可以暫時停一段時間蛋，再吃時也許就喜歡吃了。做雞蛋的方法要不斷變換，不能每天都是雞蛋羹、雞蛋湯，很容易吃膩的。

　　有的寶寶食量小，和食量大的寶寶相比，對食物就比較挑剔，媽媽總是希望寶寶吃得多，這就會使一些食量小的嬰兒被媽媽當做不好好吃，而硬是喂足媽媽認為應該吃的量，這對寶寶是很不公平的。

　　有的寶寶自從添加輔食，就不喜歡吃牛奶了。如果無論如何寶寶也不吃牛奶，也不要想著必須喝500毫升的牛奶，蛋和肉也能提供足夠的蛋白質。如果不喝奶，也不吃蛋肉，只吃糧食和蔬菜，就不能提供足夠的蛋白質了，應該減少糧食的攝入量，鼓勵寶寶吃蛋肉或奶。

　　如果寶寶愛吃面食，就把肉或蛋包在餃子和餛飩里。有的寶寶比較愛吃海產品，可以做蝦湯或魚肉丸子。

　　總之，至少要給寶寶一種含蛋白質的食物。有的寶寶愛吃豆制品，媽媽就會認為豆里也含有蛋白質，但是，豆里含的是粗質蛋白，不易吸收消化，吃多了會引起腹脹，只能吃很小量的豆食品。

　　不管寶寶多愛吃的食物，總吃都會吃夠的，所以，即使是很愛吃的食物，媽媽也不要無限制地讓寶寶吃，也不能每天都吃同一種食物。要穿插著，不斷更換食物種類，才能使寶寶不厭食某種食物。

寶寶不愛吃飯的原因4

　　一、小孩不愛吃飯是什么原因

　　甜食影響食欲

　　甜食是大多數孩子喜愛的食品，這些高熱量的食物雖好吃，卻不能補充必需的蛋白質，而且嚴重地影響了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多數很少喝白開水，他們只喝各種飲料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣就使大量的糖分攝入體內，使糖濃度升高，血糖達到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難有饑餓感，也就沒有進食的欲望了。

　　此外，隨著天氣變熱，各種冷飲將陸續上市，常喝冷飲同樣會造成孩子缺乏饑餓感。一是冷飲中含糖量頗高，使孩子甜食過量;二是孩子的胃腸道功能還比較弱，常喝冷飲造成胃腸道功能紊亂，孩子食欲自然就下降了。

　　缺鋅引起味覺改變

　　臨床發現，厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關。通過檢查發現，鋅含量低于正常值的孩子，其味覺比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。

　　鋅對食欲的影響，主要體現在以下幾個方面

　　唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時，會影響味覺和食欲，鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退，缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

　　肉眼觀察一些缺鋅孩子的舌象，可以發現其舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比，前者多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。有的缺鋅孩子明顯口腔粘膜剝脫形成地圖舌。

　　心理因素不容忽視

　　正常情況下，孩子在就餐前，胃內空虛，血糖下降，開始有饑餓感，食欲很好。但是，某些原因會干擾這一規律。許多父母往往不知道孩子的胃腸功能可自行調節，總是勉強孩子吃，甚至有的采取懲罰手段強迫孩子吃，長此以往，這種強迫進食帶來的病態心理，也是影響孩子食欲的原因之一。

　　父母挑食影響孩子

　　有些父母愛挑選那些他們認為最好的最有營養的食品給孩子吃，這種挑挑揀揀的做法給孩子留下深刻的印象，孩子自然就會趨向于那些所謂好的食品，而對所謂不好吃卻又含豐富營養的'食物，就少吃，甚至不吃。

　　家長嬌慣孩子現在的孩子受到父母及上一輩、甚至上兩輩的疼愛，這是很自然的。但是有些家長對孩子的飲食習慣也聽之任之，無論什么時候，孩子想吃東西就給他吃，孩子喜歡吃什么就給他買什么。有的家長把零食作為哄孩子的工具，哭了、鬧了就給點兒吃的。有的則把食物作為體現母愛和父愛的惟一內容，總怕孩子餓著，于是零食不斷。這樣導致一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處于不饑餓的狀態，于是稚嫩的胃就會沒有饑餓感，孩子自然會食欲不佳。

　　二、妙招幫家長解決寶寶不吃飯

　　一、不要逼迫孩子吃飯

　　小孩子吃飯的時候，總是不安分的，或者干脆選擇不吃，于是父母就會用上威逼利誘的手段，如果寶寶再不配合，忍耐到極限的父母可能就會變得惱火而用強迫的方法讓孩子吃飯。其實寶寶的適量并不是固定不變的，每個季節的適量都不相同，不能要求寶寶在任何時間都吃同樣多的飯。而且，寶寶天生對飲食有很好的控制能力。當他們餓了時自然會吃東西，吃飽了他們當然也會停下來。如果一直強迫不餓或者沒有食欲的孩子吃飯，會讓他們失去天生控制飲食的能力，并對吃飯產生厭倦，甚至還會導致孩子出現厭食癥等飲食紊亂問題。

　　二、和孩子共同做飯

　　讓孩子也參與到做法的過程中來，每天可以在不經意之間和孩子討論“想吃什么”的問題，去尊重孩子的選擇。即使你已經決定了要孩子“吃什么”，也可以在良好的交談中把孩子引向你的思路，讓他覺得那就是他的最佳選擇。也可以帶孩子到菜市場或者超市，讓子主動選購他要的食材，并讓他到收銀臺前結賬，讓他覺得這些是他買的食物。在做飯的過程中，給你的孩子找一些他能勝任的工作，例如幫你遞調味料、你從冰箱取東西，和你一起洗菜、攪拌雞蛋等。但是在做飯的過程中也要留意孩子的舉動，不要讓寶寶觸碰到刀具之類的危險物品。

　　三、制造愉快的進餐環境

　　不要因為工作的匆忙而忽略了你的孩子。現在很多忙于事業的父母幾乎沒有時間同孩子一起進餐，有些父母則是在進餐的時候不和孩子進行交流，或者規定孩子在固定的時間內吃完飯，不然就對孩子進行打罵。家長的這些行為都可能會讓孩子對吃飯感到厭倦。為孩子營造一個愉快的就餐環境吧，不要一味的斥責孩子，用親和的語調問孩子今天的生活學到了什么，并適當的贊許他、肯定他。愉快的進餐環境能培養孩子健康的飲食習慣，同時還能提高孩子的交際能力。

　　四、讓小兒有擇食的自由

　　幼兒已有自己選擇食物的傾向，所選的食物也常是適合自己的生理需要，而且每日或每餐的食欲也會有所波動，這種"聽其自然"的擇食方式可在較長一段時間里使膳食中各種營養素自動達到平衡，故應在較大范疇內讓小兒自由擇食，強迫小兒吃他所不喜歡的營養品容易引起反拗心理只是若小兒長期拒絕基本食物，如蛋類，乳類，豆類則須考慮有食物變態反奕或缺鋅引起味覺敏感度異常的可能性，應作必要的檢查。

　　五、創造良好的進食環境

　　環境清潔整齊，安靜舒適，對促進食欲有重要意義，進食前避免劇烈的活動，尤忌給予糖果零食，桌椅高低要適合，餐具便于使用，食物溫度適宜，一般以60--80度為宜，菜肴香氣撲鼻，以至必要的鼓勵都是增進食欲的重要條件.有膳時更不可責罵兒童，否則可使孩子視進食為畏途.

　　六、培養良好的飲食習慣

　　定時進食，不挑食，不偏食，不吃零食，食時細嚼慢咽，專心致志皆可促進消化液的分泌，若有數兒同桌共餐，常可提高進食的興趣，幼兒對食物的喜惡受成人的影響極大，且可保持多年不變，因此家長應言傳身教，使之耳濡目染，尤其不應在小兒面前流露出地某種基本食物的厭惡. 如長期厭食，可給予維生素B12肌肉注射或促消化藥物如金雙歧，多酶片等.但更重要的要培養孩子良好的飲食習慣。

　　三、怎么對付寶寶夏季厭食癥

　　兒童需帶三分饑寒

　　專家指出，幼兒務必培養正常的飲食習慣，均衡營養、合理飲食方能吃得香。

　　預防兒童厭食，首先要飲食有節，合理喂養。嬰兒期喂養要定時定量，6月齡后要逐步減少奶量，及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品，使他不挑食。小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類食物，不可過飽。特別是夏天，冰飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對于平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。

　　其次，需要適量運動。按照年齡來增加活動量、選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲、身體健康。

　　夏季兒童飲食方案

　　在飲食方面，主張多吃清淡、容易消化的食品，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能夠堅持夏季吃上兩個月，可以減少其他疾病。在菜肴上也以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等，這些食品營養豐富，飲食、烹調清潔又不容易生病。在出汗時，也不要吃太多冷飲，可以適當吃些粗糧，如：玉米、麥片和小米粥。

　　喂養不當導致厭食

　　小兒厭食發病原因與喂養方法有十分密切的關系。年輕父母隨意喂養孩子，給孩子吃香辣油炸食品或冰品冷飲，嚴重損害孩子脾胃。厭食兒童平時零食吃得很多，但每逢正常三餐飲食就想逃。對于大孩子來說，零食味濃、味辣、味香或吃得過多，直接影響其正常食欲;對于嬰幼兒來說，他們的厭食情緒直接和年輕父母喂養方法不當有關，飲食不定時、不定量，人工喂養次數過于頻繁，每次喂養量過多，再加上水果、雞蛋、鈣粉和魚肝油等大量攝入都會導致幼兒厭食，造成孩子消化不良、肚脹、心情煩躁，結果吃東西也變成一種壓力。

　　四、促進兒童飲食的食譜

　　1、水果羹

　　原料：1瓶什錦水果罐頭、50克鮮果、適量藕粉、少許糖桂花。

　　做法：往藕粉中加水調成粉漿，然后往鍋中倒入水果罐頭，煮開后改為小火，接著淋入藕粉漿攪拌均勻，煮開后分盛入小碗中，最后撒上糖桂花即可。

　　營養分析：水果含有大量的維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鎂、纖維素等營養成分，適當地多吃一些會更好。

　　2、蘋果沙拉

　　原料：100克蘋果、10克葡萄干、1/2個鮮橙、15克沙拉醬、5克蜂蜜。

　　做法：先將蘋果削皮去籽核，切成小片，橙子去皮，切成小碎丁，然后加入沙拉醬和蜂蜜攪拌均勻即可。

　　營養分析：蘋果含有多種維生素、無機鹽以及糖類等營養成分。

　　3、冰糖燉木瓜

　　原料：200克木瓜、20克銀耳、少許南杏以及北杏、適量冰糖、3杯清水。

　　做法：先將木瓜削皮去核，切成小塊，銀耳泡發、浸軟、去蒂、洗凈、氽水，洗干凈南杏北杏，將將所有原料一起放入燉盅內，加入清水，加蓋，煮沸，燉1個小時即可。