如何預防中暑

　　中暑有些什么癥狀?

　　高溫引起的中暑癥狀包括頭痛、頭暈、胸悶、惡心、嘔吐、大量出汗、臉色蒼白、紅疹、發熱、皮膚疼痛、肌肉疼痛、疲倦、繼而抽搐、昏厥、意識障礙等。

　　高溫引起的不適或疾病，按嚴重程度可分為熱疹、曬傷、熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

　　1.高溫天氣應大量飲水。注意補充鹽分和礦物質。

　　2.飲食盡量清淡，補充蛋白質、維生素和鈣。保證充足的睡眠。

　　3.在戶外，應當盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝。室外活動要注意防曬、降溫。

　　4.當氣溫達到32攝氏度及以上時，應盡量留在室內并保持通風;避免正午出行或長時間在屋外停留。

　　5.不要長時間將嬰幼兒、兒童或寵物留在停運不通風的車里。

　　6.隨身攜帶防暑降溫藥物，如：藿香正氣丸、仁丹、十滴水、風油精等。

　　對“中暑”病人應該采取哪些急救措施呢?

　　1、快速撥打“120”

　　2、快速將病人轉移到陰涼的地方，如樹蔭下或通風良好的房間，或其他涼爽的場所，將患者安靜平躺，迅速解開患者的衣服，松開腰帶。

　　3、迅速將濕涼的毛巾放在患者的頭部、手部、腿部，或者用電風扇、衣物等給患者扇風，讓患者的體溫下降。

　　4、對于意識清楚的患者，應該讓他(她)大量飲水，淡鹽水、運動飲料等都可以。

　　5、在照料“中暑”的患者時，要時刻注意觀察患者的意識變化情況，抓緊時間，快速送往醫院，這對于已經出現意識模糊的患者來說尤其重要。

　　防暑用藥有講究

　　中醫上將中暑分為三大類：陽暑、暑濕和陰暑。陽暑是我們一般理解上的中暑，這種中暑是因為暑熱內侵，可能出現高熱、大量出汗、疲倦乏力等現象，嚴重的可能會出現虛脫。暑濕是濕熱天氣中，出現的類似中暑癥狀。會出現頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉的癥狀。陰暑則是因為暑天受寒引起的，類似于經常進出空調房間而出現中暑情況。針對不同的中暑類別，用藥也不一樣。

　　你感覺自己有胸悶了、煩躁了，用一用風油精，它會讓你感覺清涼，可以幫助你的皮膚散熱，這樣風油精就可以在你剛剛有中暑的癥狀的時候，先兆的癥狀出現時用上它。為了預防中暑，不少人也會用上藿香正氣水或藿香正氣膠囊。實際上中暑時，這類藥物卻不能亂用藿香正氣水作用是針對散寒除濕。覺得煩熱、口渴或者是沒有出汗，體溫升高這樣的中暑是不適合用的。它這種藥性含偏溫熱的成分，給陽暑的患者服用，可能還會加劇患者的各種癥狀。

　　簡單來說，藿香正氣類藥物含有藿香、陳皮、半夏等，而陽暑患者需要的是補液、降溫，這時候用藿香正氣類藥物，反而會耗人津液，發散氣血。因此，藿香正氣水更適合暑濕類中暑患者。陽暑患者可服用人丹、速效救心丸來緩解癥狀。面對中暑的患者，一般人會采用按壓人中的辦法來緩解。醫生表示，按壓也要視情況而定。如果患者中暑后，有輕度意識喪失，掐人中它是可以幫助患者恢復意識的。但如果是重度中暑，你感覺一摸患者的皮膚溫度特別高，呼吸急促，這種時候我們就要把他搬離到通風、清涼一點的環境當中，然后呼叫120，這種情況到醫院救治才是最保險的。

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