荔枝的功效與作用

　　荔枝的功效與作用，荔枝這種水果是富含營養(yǎng)的，但是很多人說荔枝很熱氣，正所謂，一顆荔枝三把火，然而荔枝也有很多功效與作用的，下面就跟小編一起來看下荔枝的功效與作用有哪些吧。

　　荔枝的功效與作用1

　　荔枝的功效與作用

　　1、補氣安神

　　荔枝的果肉好吃，富含豐富營養(yǎng)，有補氣血的作用。對于脾胃比較不好的人，適當吃點荔枝，還有補脾胃的效果。荔枝也有安神的作用。

　　2、補腦

　　荔枝的糖分高，因此要是血糖比較低，適當吃點荔枝，也是對于能量的補充。荔枝的成分里，含有利于腦部組織的成分。要是存在失眠或者是經(jīng)常處于高壓用腦工作狀態(tài)，建議吃點荔枝，也是緩解腦部疲勞的效果。

　　3、消腫

　　水腫問題也是很多人會遇到的。荔枝有利水消腫的功效，要是不小心手腳磕到，腫起來或者是受傷流血了，吃點荔枝，荔枝也有止痛以及止血的效果。

　　4、養(yǎng)顏

　　女性都知道多吃水果，有養(yǎng)顏美容的效果。我們也選擇吃點荔枝，荔枝的功效中也有養(yǎng)顏功效，荔枝富含維生素，有預防女性長雀斑的作用。想要讓肌膚更光滑，吃點荔枝。

　　食用荔枝注意事項

　　1、避免空腹吃荔枝

　　我們都知道荔枝容易使人脹氣，荔枝的糖分也是比較高的。不建議在空腹的.狀態(tài)下吃荔枝，荔枝中所含有的果糖多，要是食用過多，容易導致頭暈或者是口渴的癥狀。

　　2、吃荔枝適當喝鹽水

　　在吃荔枝的過程中，建議喝點鹽水或者是其它涼茶。主要是由于荔枝是比較容易使人上火的。我們也可以將荔枝放入淡鹽水中浸泡少許時間，或者將荔枝放入保鮮中冷藏片刻，這樣荔枝會更新鮮更好吃。用鹽水浸泡過的荔枝，也能夠預防“虛火”的問題。

　　荔枝的功效與作用2

　　新鮮荔枝上火嗎

　　鮮荔枝性溫，貪吃宜上火，特別是本就虛火旺者，吃了會加重體內(nèi)虛火。鮮荔枝吃多了很容易導致口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、流鼻血、便秘等不適。有些人群本就肝火旺盛，更是不能多吃，很容易導致上火。新荔枝味道甜潤多汁，卻不宜多吃。成人最多不超過250克，兒童5顆即可。

　　鮮荔枝上市的季節(jié)，很多的小朋友都會因為貪吃，而出現(xiàn)上火的癥狀，要問新鮮荔枝上火嗎，答案是肯定的。所以一定要少吃為宜，小朋友可以多吃些蘋果、香蕉、火龍果等水果，與荔枝調劑著吃，就不用擔心上火的問題了。荔枝的功效與作用有哪些呢，一起來看看吧!

　　荔枝的功效與作用

　　補虛益智

　　荔枝的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，對大腦有很好的滋補作用，可以很好的緩解和改善失眠、健康、疲勞等不適。在給補人充虛的同時，讓記憶力更強，對智力也非常有幫助。所以荔枝也有益智果的美稱，是非常好的補腦水果。

　　促進食欲

　　荔枝口感甜潤，富含有維生素與礦物元素，具有開胃健脾的功效，常吃可以增進食欲，還能補充人體的營養(yǎng)，讓胃功能強大，可以很好的養(yǎng)胃護胃，對身體來說非常有好處。

　　提高免疫力

　　荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，它們在補充營養(yǎng)的同時，能幫助調節(jié)身體機能，提高身體抵御疾病的能力，也能減少患病的`機率，做一個有較高身體素質的人。吃荔枝的功效與作用很多，它還可以降低癌癥的發(fā)病率，抑制心血管與冠心病的發(fā)病率。

　　消腫解毒

　　荔枝消腫解毒的功效也非常好，對腫瘤、疔瘡、瘰疬等引起的惡腫效果也非常好。外出血等，可以幫助止血止痛。古時人們出現(xiàn)外出血時，常使用荔枝來緩解癥狀。

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