高考臨近時家長和考生應從根上克服焦慮的情緒

　　再過半個多月，沈陽市第四中學的高三學生就將迎來第一次模擬考試。經過4個多月的總復習，學生中迎頭趕上者有之，蓄勢待發者有之，當然，也有一部分學生出現或多或少的心理問題，導致學習效率停滯不前。沈陽四中的優秀班主任劉鐵軍把這種停滯不前稱為“高原反應”。想沖出“高原”，得從家長、考生兩方面著手。

　　家長篇：焦慮別擺在臉上

　　“老師，我總覺得參加高考我爸媽比我還著急，都有點神經質了，我稍微皺皺眉頭，他們都要私下猜猜，‘是學習累了？還是跟同學吵架了？’我覺得我在家像個菩薩一樣，千萬不能露出任何喜怒哀樂的表情，過得特別累，咋辦啊，要不你幫我給我媽打個電話？”

　　一天課間，劉鐵軍被班里的一個學生“堵”在辦公室，說啥要老師給家長打電話。誰知道，這電話不打還好，一撥過去，把家長嚇了一跳：“劉老師，是不咱家孩子出啥事了？學習成績下降了？打架了？頂撞老師了？”

　　“您放心，都不是。”劉鐵軍趕緊說，“是孩子感染上你們的焦慮了。”

　　“焦慮？我們家長是挺焦慮，但沒給孩子壓力啊。現在他考試我都不敢問成績了，每天跟他爸在家大氣都不敢出，還看孩子臉色，都反過來，他成我倆祖宗了，這也能有壓力？”

　　劉鐵軍說，對于高三這個特殊時期的學生來說，家長的焦慮情緒越是外露，孩子就越是感到誠惶誠恐，從而在沉重的學習壓力之下再增添精神上的壓力。“這就像玩‘三人五足’游戲一樣，父母和子女各自把一條腿綁在一起，雙方都想為對方負責，以為因此會跑得更快，卻不知那樣做的結果只能是彼此牽制，互相拖累。”他比喻道。

　　有個學生家長做得挺好，進入高三，與其他家長只關注成績不同，她反而更在意孩子對生活方方面面的感悟，每周都選一個晚上陪孩子散步，聊聊報紙上的新聞，講講班里的新鮮事。就算孩子哪次考試成績不理想，她也只說：“媽媽相信你的能力，我們都看到你已經盡力了，結果如何，其實沒那么重要。”家長的底氣和表現出來的自信成了治療孩子焦慮的最佳良藥。孩子復習功課，家長操持“后勤”，互相用信心鼓勵對方，以平和的良性情緒與考生和諧相處是最有利于孩子迎考的，也是克服焦慮的最好辦法。

　　考生篇：從學習方法上找根

　　幾乎每個高三學生都會遇到這樣的階段：學習很努力，但幾次考試的成績就是上不去，或者忽上忽下不穩定。長期這樣下去，學生開始對自己產生懷疑，甚至有抵觸的情緒。但是很少有人能想到，成績遇到瓶頸，很可能是學習方法的問題。

　　總復習時，不少家長囑咐孩子，要跟著老師走。但是，跟老師復習也不能盲目，而是應有所側重。“現在一輪復習快要結束了，學生也該對自己各科的學習有個整體把握，哪科強，哪科弱。知道自己的強項和弱項，就該有所側重了。比如說，有的孩子數學好語文不好，這樣在大家大量做數學題時，你就應該多找點時間背背語文。你數學再好，原來能考120分，努努力高考能考130分；但是你語文原來能考80分，要是努力說不定能考120分。同樣的努力，一個提升10分，一個提升40分，孰輕孰重？”劉鐵軍說。

　　劉鐵軍認為，此外，現在學生間還有一個誤區，就是大量做難題，數理化三科都有。對于學有余力的學生來說，各科知識都掌握了，還有時間，可以適當做點難題。但是，針對大多數學生，還應該各科均衡發展。

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