- 相關推薦
10招教你如何可以遠離空調病
本文導讀：炎炎夏日到來了，很多人都會馬上躲到涼快的空調里享受夏日的清涼，殊不知，在這種情況下是在容易患上空調病的，那么得了空調病怎么辦？空調病怎么治？
夏季的到來，“空調病”也隨之而來。其癥狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛。如果，出現以上的現象，可能是貪涼引發的空調病。下面小編就為你介紹幾種防治空調病的方法，一起來學學吧！
防治空調病的方法
1、避免冷風直吹
脖子疼痛原因就是冷風的吹拂，而空調冷風的直吹則造成傷害的加大，影響非常嚴重。因此，你可以調動空調吹孔的方向，實在不行還可以把冷風做個遮擋，讓冷風轉個彎。
2、定時開窗
使用空調必須注意通風，建議您每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調機尤佳。
3、溫度不要調得太低
空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環。
4、 保持皮膚清潔
應經常保持皮膚的清潔衛生，經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡。
5、時刻備上外套
特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對于溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
6、空調定期清洗
家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒，特別是室內機的蒸發器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業人員操作。消毒后，把消毒劑殘液清洗干凈，防止殘液揮發對健康不利。在空調使用期間，應經常清洗過濾網（用清水直接沖洗即可），最好每周一次。
7、多喝水
從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。如果室內很干燥，可經常用吸滿水的墩布拖地保濕，這樣可使房間內保持適當的濕度。
8、出汗時別吹空調
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，因天氣炎熱時，肌膚腠理打開，寒邪襲于肌表，突然給予冷刺激，熱閉于內而致病。
9、多走動
在空調房里不宜久坐，應該隔一個小時或者2個小時，就起來走動，動動胳膊，動動脖子，能有利于身體血液的循環，同時也可以不斷地搓手搓腳，先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進大腦與全身的興奮樞紐。
10、擺放綠色植物
植物有一定的降溫作用。住在頂樓或家有陽臺、露臺的居民，可嘗試“垂直綠化”，將攀沿植物栽種在墻壁、陽臺、窗臺、屋頂、棚架等處。
【10招教你如何可以遠離空調病】相關文章：
中醫教你如何防曬02-20
怎樣預防空調病03-10
教你如何獲取最大薪酬03-07
關于患上空調病的原因06-29
7招教你如何與另一半快樂相處07-28
遠離喧囂作文07-29
遠離香煙作文04-28
遠離手機作文08-05
遠離煙草作文11-27