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10招教你如何可以遠離空調病

時間:2024-10-07 18:31:26 好文 我要投稿
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10招教你如何可以遠離空調病

  本文導讀:炎炎夏日到來了,很多人都會馬上躲到涼快的空調里享受夏日的清涼,殊不知,在這種情況下是在容易患上空調病的,那么得了空調病怎么辦?空調病怎么治?

10招教你如何可以遠離空調病

  夏季的到來,“空調病”也隨之而來。其癥狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛。如果,出現以上的現象,可能是貪涼引發的空調病。下面小編就為你介紹幾種防治空調病的方法,一起來學學吧!

  防治空調病的方法

  1、避免冷風直吹

  脖子疼痛原因就是冷風的吹拂,而空調冷風的直吹則造成傷害的加大,影響非常嚴重。因此,你可以調動空調吹孔的方向,實在不行還可以把冷風做個遮擋,讓冷風轉個彎。

  2、定時開窗

  使用空調必須注意通風,建議您每天定時打開窗戶,關閉空調,讓新鮮空氣流通,每兩周清掃一次空調機尤佳。

  3、溫度不要調得太低

  空調室溫和室外自然溫度不宜過大,以不超過5度為宜,夜間睡眠最好不要用空調,入睡時關閉空調更為安全,睡前在戶外活動,有利于促進血液循環。

  4、 保持皮膚清潔

  應經常保持皮膚的清潔衛生,經常出入空調環境、冷熱突變,皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞,引起感染化膿,故應常常洗澡。

  5、時刻備上外套

  特別是在辦公室辦公的白領,常備一件外衣是必須的。因為每個人對于溫度的適應能力不一樣,有些人覺得這個溫度剛好,但有些人覺得溫度過低。所以,在感覺到冷的時候,可以多穿一件衣服,做好保暖工作。

  6、空調定期清洗

  家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒,特別是室內機的蒸發器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法,由專業人員操作。消毒后,把消毒劑殘液清洗干凈,防止殘液揮發對健康不利。在空調使用期間,應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可),最好每周一次。

  7、多喝水

  從空調環境中外出,應當先在有陰涼的地方活動片刻,在身體適應后再到太陽光下活動;若長期在空調室內者,應該到戶外活動,多喝開水,加速體內新陳代謝。如果室內很干燥,可經常用吸滿水的墩布拖地保濕,這樣可使房間內保持適當的濕度。

  8、出汗時別吹空調

  不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房,有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣,擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口,因天氣炎熱時,肌膚腠理打開,寒邪襲于肌表,突然給予冷刺激,熱閉于內而致病。

  9、多走動

  在空調房里不宜久坐,應該隔一個小時或者2個小時,就起來走動,動動胳膊,動動脖子,能有利于身體血液的循環,同時也可以不斷地搓手搓腳,先對搓手背50次,再對搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促進大腦與全身的興奮樞紐。

  10、擺放綠色植物

  植物有一定的降溫作用。住在頂樓或家有陽臺、露臺的居民,可嘗試“垂直綠化”,將攀沿植物栽種在墻壁、陽臺、窗臺、屋頂、棚架等處。

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