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游泳后皮膚曬傷怎么解決
1、游泳后皮膚曬傷護(hù)理之冰敷方法
日曬后感覺到皮膚熱、癢就應(yīng)該進(jìn)行冷敷,以便降低皮膚溫度,減輕損傷,而且越早越好。相比普通的涼水冷敷,冷牛奶外敷效果更好,對付輕微曬傷這可以算是一個有效的偏方,因?yàn)榕Ｄ痰乃嵝詫ζつw具有消炎收斂的作用。
2、游泳后皮膚曬傷護(hù)理之黃瓜汁涂抹
黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力,用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減,既可補(bǔ)充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現(xiàn)象。
3、游泳后皮膚曬傷護(hù)理之茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處,這樣可以滋養(yǎng)皮膚,減輕灼痛感。因?yàn)椴枞~里含有鞣酸,具有很好的促進(jìn)收斂作用,能減少組織腫脹,減少細(xì)胞滲出,對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大,您也可以在臉盆中加入濃茶,讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘,效果會更顯著。
4、游泳后皮膚曬傷護(hù)理之乳液護(hù)理
在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液涂抹,也有一定幫助。
對疼痛部位一天涂3-4次,不要立即洗掉,要在皮膚上停留5-6個小時。第一次涂抹時再配合冷敷效果更好。
游泳后皮膚的保養(yǎng)方法
1、不管是在哪里游泳,每次游泳的時間一定不要超過兩個小時,因?yàn)樵趦蓚�小時以內(nèi),皮膚的疏松程度可以保證。
2、游泳之后一定要立即洗澡,就是在自然水域,也要帶洗澡的簡單洗一下。
3、游泳時一定要戴泳帽和游泳鏡,保護(hù)頭發(fā)和眼睛。
4、游泳前先喝一點(diǎn)純牛奶,這樣在游泳揮發(fā)時既能變成能量,又能變成美容品。
5、游泳后一定要用保濕的沐浴露,然后用酸奶洗澡,洗完千萬用些保濕露,回家記得給臉部做個好的保濕面膜,連做兩天就沒事了,主要是水里的消毒液傷害皮膚厲害,最好還是不要在水里呆太久,游完馬上就上岸會好的多。
6、游泳前必須提早半個小時為全身肌膚涂上防曬霜,讓肌膚有足夠時間充分吸收。挑選防曬霜時,要注意挑選涂上防曬系數(shù)SPA30+以上的防水防曬霜,才能抵御長時間高強(qiáng)度的戶外日曬。每隔兩個小時就需要補(bǔ)涂一次,增強(qiáng)防曬效果。
7、在游泳時,別忘了隨身帶一個小水杯,在休息的時候?yàn)樯眢w和肌膚補(bǔ)充水分。喝水的時候要小口地喝才能充分被身體吸收。
游泳后要注意什么
1、首先,游泳之后我們一定要徹底的洗一個澡,因?yàn)橛斡境乩锩嬗泻芏嗟南疽?人也特別的多,滋生的細(xì)菌和病毒也多,很容易會刺激我們的皮膚,洗澡可以幫助我們清潔皮膚。
2、其次,游泳之后我們一定要好好的清潔我們的眼睛,滴一滴眼藥水,因?yàn)橛斡镜臅r候我們的眼睛很容易會接觸到游泳池里面的水,里面的消毒液對我們的眼睛刺激很大,不清干凈很容易會發(fā)炎。
3、最后,游泳之后女生朋友一定要好好的清洗外陰。因?yàn)橛斡境乩锩嬗泻芏嗟募?xì)菌,池水并不是很干凈,而且水特別容易留在我們的陰部,這樣會發(fā)生交叉感染,應(yīng)該要盡快的清洗干凈。
4、放松運(yùn)動讓身心舒展。從水中出來的MM可做一下放松運(yùn)動,抖動一下四肢,拍打大小腿或是上臂,防止長時間運(yùn)動帶來的肌肉緊繃,也能緩解第二天腿腳酸痛的運(yùn)動后遺癥。
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