咬肌發達怎么瘦臉

　　咬肌發達如何瘦臉

　　1、咬肌發達瘦臉方法之熱敷和按摩

　　每天睡前熱敷跟拳頭按摩,用兩條熱毛巾敷在兩塊咬肌約五分鐘左右,然后兩手握拳,用食指跟中指的關節按摩咬肌,就像打圈那樣,建議每天從15次開始,后面可以慢慢增加按摩次數。

　　2、咬肌發達瘦臉方法之吃高鉀質食物

　　咬肌發達的話在日常飲食上應該多攝入一些富含高鉀質的食物,因為鉀元素對于消除咬肌有很大的幫助,飲食上可以多吃一些豆苗,香蕉,瘦臉果等富含鉀元素的食物,還有一些纖維質的海藻類食物如紫菜,海帶中也富含鉀元素。

　　3、咬肌發達瘦臉方法之刮痧

　　為了追求瘦小的臉,美眉們都在不斷找尋著和嘗試著各種瘦臉的方法。現今一種中醫瘦臉的方法在流行開來,那就是臉部刮痧,臉部刮痧可以瘦臉嗎?臉部刮痧不失為一種有效的瘦臉方法。刮痧是我國中醫學上的一種自然的療法,它通過刮痧的器具在皮膚上刮拭,達到刺激穴位,打通經脈,疏通血液的功效。想瘦臉的美眉可以采用刮痧瘦臉的方法來促進臉部的血液循環,消除臉部水腫,美化臉部的線條。

　　4、咬肌發達瘦臉方法之養成正確的咀嚼食物方式

　　咀嚼食物的方式真不正確對臉型有很大的關系,如果不正確不僅影響臉型,還會使兩邊的腮幫子突出,使臉看起來很大,正確的咀嚼方式是一口食物能在牙齒兩側咀嚼15-25下,并且要慢慢咀嚼,才能使臉型更立體。瘦咬肌不僅僅是用瘦臉方法,我們平時的生活習慣,生活細節也很重要,比如不要經常背單肩包攜帶重物,晚上要保持充足的睡眠,多唱唱歌還能運動臉部肌肉,放松心情,總之要瘦臉需要多方面的結合。

　　5、咬肌發達瘦臉方法之做瘦臉操

　　首先用雙手的中指與無名指,分別按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側朝耳朵的方向牽拉,注意在按的時候力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,然后松開,這樣重復做5次。

　　接著頭部稍微抬高,用食指和中指抵住下顎,由下顎輕滑過雙下巴弧度,最后停在耳下,重復做3次。

　　接著用雙手掌完全包覆雙頰,由鼻側輕滑至耳際,做拉提的動作,重復5次即可。

　　接著用雙手的中指和無名指按住鼻翼兩側,分別向兩側太陽穴牽拉。注意在按的時候不要過于用力,到達太陽穴后停頓,按壓一秒鐘,再松開,這樣的動作重復5次。

　　什么是咬肌

　　咬肌,是咬合動作的主要執行肌肉,其與頰肌,顳肌,翼內肌,翼外肌,口輪匝肌等一起,協同作用,共同完成咀嚼動作。淺部纖維起自顴弓前2/3,深部纖維起于顴弓后1/3及其內面,為強厚的方形肌肉,纖維行向下后方,覆蓋于下頜支外面,止于下頜支外面及咬肌粗隆。用力的咬牙時,面頰兩側比較硬的部位就是咬肌。所以,咬肌是影響面部中下二分之一外觀的重要因素。

　　咬肌是怎么形成的

　　咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和后天性的因素。

　　先天性的原因是與遺傳有關,也就是爸爸或者媽媽的方形臉傳給了女兒;而后天性的通常和一些生活習慣有關,比如:經常咀嚼硬的食物,例如:魷魚絲、牛肉干或是口香糖等,會導致鄂部肌肉過度運動,形成咀嚼肌肥厚,從而形成所講的方形臉。

　　咬肌肥大多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生,所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大,臨床上單純去除肥大咬肌的情況比較少,如咬肌確實肥大一般手術多在去除下頜角的同時去除部分咬肌。

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