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快樂高三,你我同行
[設計理念] 考試焦慮主要是由學生一些不合理的認知、外界壓力以及缺乏相應的減壓技能而引起的,這種心理上的焦慮會引發一些生理上的問題,比如,頭暈頭痛、食欲下降、睡眠質量變差等.對于考試焦慮的解決一方面需要學生調整認知,學習減壓技能,另一方面也需要家庭、學校等外部環境的支持和鼓勵.
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