高三沖刺階段如何備考：歸納聽課 心態平穩

高三年級的期末考試進入實戰階段，隨著期末考試的結束，高考也進入了最后沖刺。在剩下不到半年的時間里，應如何備考？就此，執信中學的高三級老師和學生認為，學會聽課并善于總結歸納，保持平穩心態也很重要。

學會聽課和歸納總結

“之所以說要學會聽課，一方面是要聽懂，更重要的在于通過了解老師的思維方式，弄清楚有哪些是自己沒有想到或者掌握得不夠的，從而才能及時查漏補缺。”執信中學高三級級長孫繼婭老師表示，每節課雖然只有40分鐘，老師為此做的準備卻遠遠不止，老師講課的精度是學生自己看書無法達到的。

該年級政治班的王好同學也認為，只有認真聽老師講課，才會發現自己知識上的漏洞，復習時就能有的放矢。

她還說，當天問題當天解決和及時歸納總結對學習很有幫助，一般每天都抽時間總結英語，語文、綜合等科目就一周歸納一次，還利用寒假重新整理上學期的筆記。物理重點班的勞鈺同學說，會從日常測驗中發現自己的不足，并每天針對不同科目做一個半小時的加強補習。

根據自身情況立目標

孫老師認為，在確立目標之前，學生應該對自身的學習基礎、學習能力、承受壓力能力以及身體狀況有基本的評估，再來決定自己的目標是什么。

該年級物理普通班的韓濤同學，學習基礎一直比較弱，經過老師的鼓勵，在這次期末考前重點突擊了英語，結果該科成績從原來班里的倒數上升到第一名。孫老師分析，對于基礎比較弱的學生，要想在短期內全面提高比較難，通過單科重點突破雖然要犧牲其他科目，但也不失為一種策略。

不過，目標又不應該是一成不變的，學生又有能力沖刺更高的目標，應該重新把目標調高一點。

保持平穩心態很重要

物理普通班班主任楊霓老師主張學生“不要為題易而喜，不要為題難而悲”，化學重點班班主任高龍光老師表示，學生要樹立“我能行”和“我不行誰行”的心態，只有藐視困難，在考試時遇到難題才能鎮定自如。

與此同時，老師們傾向用“對話”方式幫助學生減壓，物理重點班班主任李穗老師說，高三學生都是成人了，有自己的想法，如果老師抱著了解學生的心態去和學生對話，會得到學生的信任。歷史班班主任都昌其老師還專門組織幾場主題班會活動，引導學生以積極心態面對緊張的學習生活。

很多學生自身也有一套減壓的辦法，勞鈺同學表示，每周六都要固定打一場羽毛球，與同學或朋友溝通、睡覺、看電影等。

家長應該更關注過程

有的學生覺得父母對自己越好，就越希

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