職業(yè)壓力對個人的影響

職業(yè)壓力對個人的影響

職業(yè)壓力對個人的影響

上班族在社會上所扮演的角色，就像嬰兒一樣，需要經(jīng)過一定的訓(xùn)練才能適應(yīng)人類既定的工作模式以及找到個人生存之道。在這段時間內(nèi)，他會模仿和學(xué)習(xí)別人的處事方式，建立一套自己的生活態(tài)度。上班族尤其是初入職場的人，對文化和社會規(guī)范的認(rèn)識往往粗淺，因此，要加入競爭激烈的職場中，擺脫過度的壓力對個人的影響，成為優(yōu)秀的職業(yè)人士，對他們來說是一個極具挑戰(zhàn)性的轉(zhuǎn)變。

心理學(xué)家指出，工作壓力過度引起的緊張癥狀可以分為生理征狀、心理癥狀和行為癥狀。

1、生理癥狀。

當(dāng)一個人感覺壓力過大時。最容易引起注意的就是生理方面的癥狀，從心理—止人們也許認(rèn)為還能承受，但是生理器官可能會比較明顯地表現(xiàn)出來，這主要包括新陳代謝紊亂、心跳加快、呼吸加快、血壓升高頭痛、冬易患心臟病等。

2、行為癥狀。

有些上班族面對沉重的壓力，在行為方面也會發(fā)生相應(yīng)的改變，包括工作效率不高缺勤、離職、飲食習(xí)慣改變、嗜煙、嗜酒、煩躁、睡眠失調(diào)等。面對以上壓力對員工產(chǎn)生的各種消極影響，如果企業(yè)不采取一定的措施，企業(yè)最寶貴的財富——員工就會嚴(yán)重受挫；企業(yè)也將會因喪失人力資本而受重大損失。因此，幫助組織成員克服職業(yè)壓力和心理方面的困難，成為我國企業(yè)必須解決的難題。

3、心理癥狀。

對于上班人員來說，過度工作壓力最簡單、最明顯的心理影響后果是工作滿意度下降。當(dāng)個人工作繁雜，工作方式過于單調(diào)，績效反饋機構(gòu)和機制不健全，對工作缺乏控制感，又常常伴隨角色混亂以及角色沖突時，壓力感和不滿意感都會隨之而來，進而對工作喪失興趣。除了工作滿意度下降外，還有發(fā)生其他心理癥狀如緊張、、焦慮、易怒、情緒低落。