夏季防曬小常識(shí)

　　一、過(guò)度日曬會(huì)導(dǎo)致哪些傷害

　　日照會(huì)給人體帶來(lái)很多好處，但人的皮膚在強(qiáng)烈的紫外線照射下同樣會(huì)引起損傷。光線對(duì)人體的損傷可分為光毒性反應(yīng)及光變態(tài)反應(yīng)。

　　光毒性反應(yīng)是一種非免疫性反應(yīng)，任何人在暴曬部位都會(huì)出現(xiàn)，它的特點(diǎn)是在暴曬部位的皮膚上出現(xiàn)鮮紅色的斑片，自覺(jué)灼燒感和觸痛，嚴(yán)重時(shí)在其表面還會(huì)出現(xiàn)水腫皰，破后干燥結(jié)痂，可留有淡褐色色素沉著。

　　光變態(tài)反應(yīng)是一種以光作為抗原，人體產(chǎn)生抗體的一種過(guò)敏性反應(yīng)。皮疹的發(fā)生開始雖然在光照部位出現(xiàn)，但有時(shí)還能擴(kuò)展到未被光照的皮膚上，臨床表現(xiàn)為皮膚紅腫，出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)或丘疹、水皰、糜爛、結(jié)痂和脫屑。病程長(zhǎng)久，可持續(xù)數(shù)月或者更久。

　　過(guò)度日曬就會(huì)導(dǎo)致臉上出現(xiàn)色斑，黃褐斑的特征是在面頰、鼻子、前額以及下巴處出現(xiàn)棕褐色的斑塊。盡管會(huì)經(jīng)常被稱為“妊娠斑”，黃褐斑也會(huì)在男性身上出現(xiàn)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，黃褐可能會(huì)隨著孕期過(guò)去而消失。如果情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)，可以用一些處方或非處方的藥膏來(lái)進(jìn)行改善。注意，如果有黃褐斑的話要時(shí)刻擦防曬霜，因?yàn)槿展鈺?huì)讓病情加重。

　　二、過(guò)度日曬會(huì)傷害自己的皮膚

　　曬黑，曬成小麥色的皮膚也許會(huì)被認(rèn)為是漂亮、健康的，但是皮膚所顯現(xiàn)的那種棕褐色是表皮受傷的結(jié)果。暴露于太陽(yáng)的紫外線之下會(huì)加速皮膚老化并加大患皮膚癌的幾率。為了預(yù)防曬傷，外出前要擦SPF(防曬系數(shù))至少為30的防曬霜。

　　曬傷(一度曬傷)，曬傷指的是由紫外線引起的皮膚損傷。大多數(shù)曬傷會(huì)導(dǎo)致皮膚變紅、有灼熱感并伴隨輕微的痛感。一度曬傷只會(huì)影響皮膚的表層。曬傷一般在日曬幾個(gè)小時(shí)內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)，而消退則需要幾天到幾周的時(shí)間。像阿司匹林(aspirin)或布洛芬(Ibuprofen)等止痛藥、冷敷法、蘆薈以及保濕潤(rùn)膚霜都可以有效的減少輕度曬傷帶來(lái)的疼痛和不適。

　　曬傷(二度曬傷)，二度曬傷會(huì)傷害深層皮膚及神經(jīng)末梢，伴隨更強(qiáng)烈的痛感并且需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。它的特征是皮膚發(fā)紅、腫脹，還會(huì)出現(xiàn)水泡。一旦水泡形成，不要弄破，它們其實(shí)是皮膚的自我保護(hù)和水分的來(lái)源。這種情況下，可以考慮去咨詢醫(yī)生。

　　皺紋，長(zhǎng)期的紫外線照射會(huì)導(dǎo)致皮膚提早衰老并產(chǎn)生皺紋。超過(guò)80%的成年人皮膚老化的跡象是由他們?cè)谇嗌倌陼r(shí)期被曬傷而造成的。那是因?yàn)榫枚�久之，日光中的紫外線會(huì)損傷皮膚中一種叫彈性蛋白的纖維。一旦這種纖維被破壞，皮膚就開始變得松弛，失去彈性，也難以恢復(fù)到原先的狀態(tài)。

　　膚色不均，過(guò)度的日曬還會(huì)造成不規(guī)則的皮膚變色或色素沉著。皮膚的某些區(qū)域會(huì)顯得顏色較深而另一些區(qū)域淺一些。另外，紫外線也會(huì)導(dǎo)致小血管的永久性變化，使皮膚呈現(xiàn)紅色的外觀。

　　三、過(guò)度日曬會(huì)導(dǎo)致哪些疾病

　　鮑溫病(BowenDisease)，鮑溫病(BowenDisease)也被稱作“原位”鱗狀細(xì)胞癌，是一種存在于皮膚表面的皮膚癌。與之相反，一些“侵入式”鱗狀細(xì)胞癌(如浸潤(rùn)型鱗狀細(xì)胞癌)是向身體內(nèi)部發(fā)展擴(kuò)散的。鮑溫病表現(xiàn)為帶角化性鱗屑的紅斑。

　　基底細(xì)胞癌，作為最常見的一種皮膚癌，基底細(xì)胞癌盡管會(huì)損傷周圍的組織，但也是最易治愈且最不易擴(kuò)散的。因?yàn)榛�底�?xì)胞癌的擴(kuò)散較緩慢并常發(fā)于成年人身上。基底細(xì)胞腫瘤會(huì)表現(xiàn)為多種形態(tài)，包括一種珍珠白或蠟色的結(jié)節(jié)，并可較明顯地透見血管，多發(fā)于耳朵、頸部或是面部。腫瘤也會(huì)在胸或背部出現(xiàn)，看上去是扁平的、鱗狀、肉色或褐色的斑塊，或者較少見地呈白色蠟樣疤痕狀。

　　黑色素瘤，黑色素瘤不像其他類的皮膚癌那樣常見，但它是最嚴(yán)重也是最可能致命的。可能是黑色素瘤的跡象包括痣或是有色素沉著的皮膚的外觀發(fā)生改變。一旦有色素痣的大小、形狀或是顏色改變了，邊緣變得不規(guī)則，呈現(xiàn)不止一種顏色，不對(duì)稱，或是發(fā)癢、有滲出、或是出血，要馬上咨詢醫(yī)生。黑色素瘤可以出影響皮膚，也可能會(huì)擴(kuò)散到器官和骨骼中。如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)并加以治療的話，是可以治愈的。

　　白內(nèi)障，白內(nèi)障指的是眼睛晶狀體內(nèi)發(fā)生的混濁，它會(huì)阻礙光線照射到視網(wǎng)膜。白內(nèi)障沒(méi)有什么疼痛但是可能會(huì)引起視力問(wèn)題，包括視物模糊、眩光、和單眼復(fù)視(雙影)等癥狀。在強(qiáng)烈的日光下戴遮陽(yáng)帽及太陽(yáng)鏡可以在一定程度上預(yù)防白內(nèi)障或是減緩白內(nèi)障發(fā)展。

　　四、我們要怎么防曬

　　防曬年年月月日日都在說(shuō)，當(dāng)看到很多人梗著黑黑的后脖頸，揮舞著像蓋了個(gè)圓印章一樣的胳膊肘，一出腳就能讓人知道你昨天穿的那雙鞋什么款式。怎樣才能360度防曬呢？

　　特殊區(qū)域特別對(duì)待

　　眼部：選擇專門的防曬眼霜，SPF值不高沒(méi)關(guān)系，事實(shí)上眼周肌膚較脆弱又離眼睛很近，太高防曬值的產(chǎn)品反而容易給眼周肌膚壓力，讓它們沒(méi)有生機(jī)甚至引起不適反應(yīng)，眼部的高倍防曬力應(yīng)該來(lái)自防曬眼霜+防UV太陽(yáng)鏡的雙重加護(hù)。

　　唇部：滋潤(rùn)抗老要先行，唇部防曬首先不能讓它干，此時(shí)的潤(rùn)唇膏不單是起到讓唇膏更完美的打底作用，所以即便上唇妝前覺(jué)得唇部不干也不要落了這一步，因?yàn)樵谌諘裣滤鼤?huì)慢慢變干的，而且潤(rùn)唇膏要選擇含有葡萄籽、維生素E等抗氧化成分的，然后才是選擇帶有SPF值的唇膏。

　　后脖頸：選擇質(zhì)地清爽但長(zhǎng)效防水的防曬品。

　　關(guān)節(jié)和腳：為了不讓這些易黑化的部位成為紫外線的靶子，夏天要把為關(guān)節(jié)和易磨損的腳部去角質(zhì)的周期縮短，及時(shí)排除因?yàn)榻琴|(zhì)堆積帶來(lái)的黑色素?zé)o法被正常代謝的問(wèn)題。去角質(zhì)大家都會(huì)，需要注意的是剛?cè)ネ杲琴|(zhì)時(shí)更要加強(qiáng)防曬，除了防曬霜，最好能穿大半袖、長(zhǎng)裙和不那么暴露的涼鞋進(jìn)行純物理防曬加護(hù)。

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